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寒露時節護肺保陰才養生

寒露時節護肺保陰才養生寒露時節，萬物随着寒氣的增長，逐漸蕭條衰落。在自然界中，陰陽之氣也逐漸轉變，陽氣漸退，陰氣漸盛。在養生方面，我們要使體内的生理活動順應自然界的變化，以确保體内的陰陽平衡。根據四時養生中強調的“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，寒露時節必須注意保養體内的陰氣。秋...

寒露時節深秋将至氣溫下降謹防感冒

天是農曆二十四節氣中的“寒露”時節，清晨出門的市民或許還會發現地面的露水增多。到了寒露，氣溫将不斷下降，也容易引發感冒和心血管疾病，對此，醫生提醒市民，要及時增添衣物，減少早晚戶外運動。記者上午在大甯靈石公園看到，園内秋意漸濃，蟬噤荷殘。不少晨練的遊客也适當增添了外套。據了解...

立秋後防感冒喝點杏仁湯

不僅幹咳，鼻涕和痰裡有時還會帶着少量血絲，這些症狀真會把人吓一跳。其實，每年立秋後，到醫院就診的感冒病人中，出現類似情況的還真不少。“這是進入秋季後，比較典型的風燥型感冒症狀。”上海沈小珩主任告訴記者，“立秋後，雖然白天天氣還比較熱，但時令已表現為以燥為主。此時對...

大寒吃什麼四款驅寒滋補方

大寒節氣，天氣非常的寒冷，大家一定要注意多穿衣服，防寒保暖哦，此外，也要多多注意保養，大寒吃什麼呢？今天，小編給大家推薦幾種簡單的驅寒或滋補的方子。姜羊肉湯配方：當歸30克，生姜30克，羊肉500克。做法：當歸、生姜清水洗淨順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水鍋内焯去血水，撈出晾涼備用。砂鍋...

五種果汁助于谷雨節氣排毒養顔

蔬菜汁作為健康飲品，富含粗纖維素，常飲蔬菜汁能排除體内的毒素和廢物。其制作方法很簡單，隻需有台榨汁機，将蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌30分鐘即可，如不喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。番茄汁營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝...

立冬養生保健重在防寒健腎

過了立冬之後的幾天，就要全面大降溫。那麼在天氣轉冷的時候，我們要先做好防寒的措施，才能保護好自己重要的身體。冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽後，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制，就會産生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的髒器是腎髒，中醫認為腎是先天之本、生命之源，它的機能...

冬至養生哪些食物最受歡迎

目錄：第一章：冬至養生首選三大皇家禦膳第二章：不可不知道的冬至進補食譜第三章：冬至吃什麼“脾”最高興？第四章：冬至食物保健的5個養生原則第五章：冬季進補大家要注意哪些禁忌冬季最後一個節氣——冬至。每到冬至南方有吃湯圓、北方有吃水餃的習俗，因此可以看出“吃”對冬至的重要性。那麼冬至飲食保健，都有哪些最...

冬季養生方飲用紅茶可增加禦寒能力

多“點”水冬天氣候幹燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。方法：每日飲水量應不少于2000~3000毫升。出“點”汗戶外活動可調...

中醫話驚蟄養生

唐朝詩人韋應物在《觀田家》中吟道：一雷驚蟄始。驚蟄又稱啟蟄，位居二十四節氣第三，時間點在每年公曆的3月5日~6日。我們常說冬藏、春生、夏長、秋收，這便是養生的真谛。中醫認為，天人相應，形神合一，順應二十四節氣的變化去養生必将事半功倍，得養生焉。那麼驚蟄節氣，有哪些養生之道呢？下面跟小編一起去了解下！...

大寒時節陰邪最盛防5寒吃3冬保安康

一年中最後的一個節氣，也是最寒冷的節氣——大寒。人們對這個節氣最大的感覺就是冷，今天我們就來聊一聊如何在這個嚴寒季節守護健康吧！每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前(小寒)。”《授時通考&mi...

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