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今日清明養生正當時菜譜巧搭配

清明節，掃墓踏青，遊山玩水，往往在忙碌的工作之後大家都希望放松下來，開開心心的玩一玩，小編在這裡提醒各位朋友，清明前後是個流行疾病容易爆發的時節，我們需要積極做好清明養生工作，防未病！清明傳統習俗清明時節，自古以來就是人們祭祖掃墓的日子，作為中國人更是重視“祭之以禮”的追遠活...

大雪節氣達人教你全方位養生

時光飛逝，轉眼就到了二十四節氣中的大雪節氣了。很多人不理解大雪節氣的由來，不過沒有關系。今天小編要帶領大家好好了解一下關于大雪節氣的一些常識，包括大雪養生該怎麼做以及大雪吃什麼比較好。看完今天的内容，相信大家就會對大雪節氣有個全方位的了解了。目錄1、大雪節氣的由來2、大雪節氣的節日民俗3、大雪節氣要...

小雪節氣養生清内火是關鍵

小雪是冬季的第二個節氣，從每年11月22日或23日開始，到12月7日或8日結束。從這個節氣開始，北方開始下雪，但雪下的次數比較少，雪量不大。小雪期間氣溫繼續走低，直接表現就是使我國北方大部分地區的氣溫逐步達到0℃以下，同時長江中下遊許多地區陸續進入冬季。從這個節氣開始，東北風刮得多了，由于氣候雖冷卻...

養生達人夏季應吃食物

炎熱的夏天到來已久，萬物繁茂。夏季養生達人該些吃什麼食物呢？1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。2.蓮子養心養心季節是夏，此時...

驚蟄早睡早起身體好防寒保暖勿放松

3月6日是驚蟄節氣。專家提醒，驚蟄過後，人們最好能夠堅持早睡早起，加強體育鍛煉，提高身體素質。早睡早起去“春困”春天時節，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”。專家稱，這是人體生理功能随季節變化而出現的一種正常的生理現...

大雪食療益養生大棗肉桂糕可健脾溫腎

大雪時節腎氣正旺，飲食宜增苦忌鹹，補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鹌鹑、墨魚、章魚、北芪、黨參、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用之品。另外，因為大雪時節降水較少，天氣幹燥，易傷津液，宜多食新鮮蔬菜、水果，如橘子、蘋果、冬棗等以生津潤燥。同時，冬天是進補的好時...

處暑吃什麼薦4美味防病營養餐

處暑過後，天氣就開始變得幹燥無比了，而且許多疾病也容易入侵體内，那麼處暑養生防病很重要，下面給大家推薦一些處暑養生食譜，一起去文章中看看！處暑吃什麼薦4美味防病營養餐處暑是什麼意思？處暑時節，天幹氣燥，易産生咳嗽少痰、咽幹不适、鼻燥口幹、手腳心熱等。某些疾病在秋燥的作用下，也易複發或加重，如支氣管擴...

寒露節氣衣食住行全面提醒

諺雲：“白露身不露，寒露腳不露。”這句諺語提醒大家：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節氣一過，應注重足部保暖。秋冬季交替時節，合理安排秋季衣食住行盡量與氣候變化相适應對于身體健康十分重要。衣秋季涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體内。“...

“小雪”是吃蘿蔔的好時節

“小雪”來臨冷空氣頻繁接下去三天，冷空氣的活動依然十分頻繁，不過都偏弱。今天杭州陰轉多雲，10-17℃;明天(周六)多雲，9-18℃;周日、周一又有小雨，但氣溫不會大幅下降。周二又有一股稍強冷空氣來臨，浙北山區的最低溫度要降到5℃以下。但這股冷空氣近期對杭州影響不會大。省氣象...

小滿養生小滿需多喝六款祛濕粥

小滿濕氣重，祛濕可以喝些祛濕粥，下面就為大家介紹六款祛濕粥。祛濕粥1、蓮子粥原料：蓮子30克，米适量(1人份)。制法：将蓮子和米洗幹淨，将兩種材料放入鍋中加水煮成粥。功能：健脾、養心、安神。2、玉竹粥原料：玉竹30克，米、瘦肉适量(1人份)。制法：玉竹與米、瘦肉同煮成粥。功能：得當腹脹、脾胃衰弱、大...

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