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處暑養生 “六個一”快樂過秋

二十四節氣中的第14個節氣，處暑。大家都知道不同的節氣有着不同的養生方法，那麼在處暑來臨之際，我們該如何養生呢？接下來就跟随小編一起去看一看。處暑養生“六個一”快樂過秋伏天結束，秋涼來襲，根據多位養生專家的介紹，将此時的養生要點總結為“六個一”：多喝一杯水早睡一小時胸腹加一層心腦查一次飲食潤一點心情...

冬至進補恪守三種功能

進補時間冬令進補應選在什麼時間最好呢？有三種說法：一是在立冬後至立春前；二是在冬至前後；三是三九天。有關專家認為，在冬至前後進補為最佳。冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天。《易經》中有“冬至陽生”的說法。具體地說，節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體内陽氣蓬勃生發，最...

立夏養生牢記6點健康度過夏季

你知道立夏該如何養生嗎？立夏養生應該注意些什麼呢？今天小編就為大家推薦一些立夏養生的注意事項，希望大家能夠遵循這些原則，都能夠健健康康的度過這個夏季！立夏養生1.立夏養生之早睡早起中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜...

不可不知道的冬至進補食譜

過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天将逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：麻油拌菠菜配料：菠菜1斤，食...

立冬節氣怎麼吃

今天是立冬節氣，我在網上問一些網友，立冬是什麼意思？好幾個都說：不知道。也不能怪它們，傳統節氣那麼多，對于現代人都記住是比較困難的。“立冬”節氣在每年的11月7日或8日，我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區外，各地的冬...

冬季鍛煉趕遲不趕早

生命在于運動，運動有利于健康。如今，主動進行體育鍛煉的人越來越多，甚至有些人會“冬練三九，夏練三伏”。冬季的最大特點是氣溫低，早晨的空氣容易出現逆溫層，近地層空氣污染較大，所以，冬季鍛煉必須注意選擇鍛煉時間，既錯開身體和環境的低溫時段，也避開早晨的污染時段，從而達到良好的健身...

白露節氣宜多喝健脾淡粥

白露節氣，俗話說：“白露身不露。”意思是暑氣已盡，不該再赤身露體了。白露節氣晝夜溫差加大，應該注意些什麽養生之道呢？這個節氣除食用冬瓜、絲瓜、苦瓜、小白菜、綠豆芽等消熱食物外，還要吃些薏米、赤小豆，常喝淡粥、清茶、菜湯、豆漿、果汁等。經過炎夏和秋暑的消耗，人體的消化功能逐漸下...

秋天吃田螺吃出健康來

俗話說：三月田螺滿肚仔，入秋田螺最肥美。田螺一般在春夏之間交配懷仔，6月後産仔期過，田螺就肥大起來。所以，每年中秋前後，人們都喜歡品嘗别有風味的田螺肉。田螺之所以成為風味美食，不僅在于其肉質鮮美細嫩，還在于其具有很高的營養價值。田螺含有人體必需的8種氨基酸、碳水化合物、無機鹽、核黃素及多種維生素。田...

鄭闆橋原來是個吃貨！

鄭闆橋原來是個吃貨！清代書畫家鄭闆橋，天性十分高傲，尤其不喜歡和商人打交道。一次，有位鹽商專程找到鄭闆橋，表示想得到他的書法作品，并且開出了一字百金的酬金，卻被鄭闆橋毫不留情地一口回絕，鹽商隻好沮喪地離開了。有一天，鄭闆橋出城遊玩，直到饑腸辘辘時才盡興。就在回城的路上，忽然飄來狗肉的香氣。他聞着香氣...

薔薇花的第七夜章

薔薇花的第七夜章很久很久以前，有一個女孩遵照王子的命令在城堡裡孤獨地紡紗，她最大的心願就是能夠嫁給英俊的王子！一天晚上，一個藍色的小鬼跑進屋子，他說自己願意幫女孩紡紗，每天紡五捆，足足紡一年。而條件就是這一年時間裡，女孩每天有三次機會來猜他的名字，如果一年的時間裡女孩都猜不中，那她就得嫁給小鬼。如果...

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