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霜降前喝碗烏雞湯

搓揉鼻翼、多吃白果可以預防呼吸道疾病受訪專家：李七一，江蘇省中醫院副院長、心血管病專家、博士生導師擅長：擅長心血管疾病的中西醫診治出診時間：搓揉鼻翼、多吃白果可以預防呼吸道疾病受訪專家：李七一，江蘇省中醫院副院長、心血管病專家、博士生導師擅長：擅長心血管疾病的中西醫診治出診時間：周一上午霜降節氣（今...

“大雪”需防呼吸病爆發

人們在這一時節就更加要注意呼吸道疾病的爆發，據醫院數據表明，在這個時節出現呼吸道疾病的幾率非常高。那麼我們如何才能在“大雪”時節到來之時，給自己做一份全方位的保護哪？一：保護脖子，人人需要冬天常見的呼吸道疾病大多數都是從嗓子開始的。我們在冬天寒冷的時候，總是穿上厚重的羽絨服、...

谷雨節氣推薦三種調養藥膳

谷雨節氣的膳食調養應體現天人相應，食藥一體的營養觀，在選擇食療時不可錯用食譜。現列舉常用中醫藥膳幾款：參蒸鳝段：［配料］鳝魚1000克，黨參10克，當歸5克，熟火腿150克，食鹽、紹酒、胡椒粉、生姜、大蔥、味精各适量，清雞湯500克。［做法］黨參、當歸洗淨浸潤後切片備用；鳝魚剖後除去内髒，清水洗淨再...

清明時節菠菜山藥等食物最滋補

清明，乃天清地明之意。又稱“寒食節”，有些地方還保留着清明禁火吃冷食的習慣。不過，“有些人是不适合吃冷食的。在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。“陽氣”升發是指脾胃的運動收縮，因此人們春季的食欲通常比較好，不過要注意飲食适度，保...

清明養生總原則心情須舒暢作息講規律

清明，乃天清地明之意。農曆書曰：“鬥指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也”。4月5日為廿四節氣的“清明”，從每年4月4日前後太陽到達黃經15°時開始。《月令七十二候集解》曰：“三月節…&hel...

清明前後重養肝食療保健不可少

春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢？生活家小編特别為您準備了最豐富的保健養生知識，幫您過一個健康快樂的春天。清明節将近，需要更注重五髒和情志的養生。中醫說五髒裡面，肝在季為春，也就是說肝在春季對人體起到...

小寒節氣如何滋補養肝腎

小寒節氣已快過去了一個星期，在此期間我們經曆了臘八等數九節氣，寒冬的冷意正在逐步的侵襲我們的身體。這時養生就非常重要了，那麼在小寒節氣我們如何滋補養肝腎的呢？今天小編就帶大家了解一下吧。小寒要注意滋補肝腎“小寒節氣天氣寒冷，養生的重點在于滋補肝腎。合理進補既可及時補充氣血津液抵禦嚴寒侵襲...

谷雨節氣藥膳養生力克神經痛止痛又養生

谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四個節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。常言道“清明斷雪，谷雨斷霜”，我國大部分地區的平均氣溫都在12度以上。谷雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在調攝養生中不可脫離自然環境變化的軌迹，通過人體...

清明說蔬菜田間話耕耘

根據清明節氣期間的氣候特點，應抓緊做好瓜豆類蔬菜的育苗定植和大棚蔬菜的田間管理。播種、育苗：黃瓜、甜瓜、晚熟瓠瓜、菜瓜、豇豆、扁豆、蔓性菜豆、空心菜、苋菜、芹菜、豆薯、小白菜等露地直播；生姜催芽；晚辣椒、夏莴筍、夏甘蘭露地育苗。栽植：露地栽植的蔬菜有黃瓜、西瓜、甜瓜、菜瓜、冬瓜、南瓜、西葫蘆、苦瓜、...

小雪降憂愁調養可解憂

迎來農曆二十四節氣的小雪節氣。養生保健專家提醒說，小雪節氣的前後，天氣時常陰冷，此時人們的心情也會受其影響，特别是那些患有抑郁症的公衆更容易加重病情，要注重調養。養生保健專家介紹，傳統中醫認為“千般災難，不越三條”，也就是說，緻疾病發生的原因不外乎三種：即内因（七情過激所傷）、外因（六淫侵襲所傷）、...

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