我們總是在錯過之後才能明白?兩個小時不看手機，你會不會擔心錯過重要信息，哪怕是假期和家人在一起；，下面我們就來聊聊關于我們總是在錯過之後才能明白?接下來我們就一起去了解一下吧!

我們總是在錯過之後才能明白

兩個小時不看手機，你會不會擔心錯過重要信息，哪怕是假期和家人在一起；

忙了一整天，刷朋友圈是不是一定要翻到“上次看到這裡”；

618、雙十一，如果什麼都沒買，會不會感覺錯過了優惠的機會；

其他孩子報了各種興趣補習班，如果自己的孩子沒有興趣的話，會不會擔心他沒有特長，将來落後于人……

我們總擔心會錯過些什麼，小到一次特賣、朋友圈的新鮮事、一篇可能會改變自己的文章，大到投資機會、職業選擇、孩子的成長……

2013年，牛津英語詞典收錄了新詞叫“FOMO”，意思是“害怕錯過”，這種“擔心其他地方可能正在發生令人興奮或有趣的事件”的感覺，被稱為“錯失恐懼”。

害怕錯過，常常讓我們陷入另一個選擇可能會更好的選擇困難、以及“早知道就好了”的焦慮。

選擇了一條路上的細水長流，又挂念另一條路上是不是有高山大海，越是想着“如果那樣可能會更好”，也就越難對當下的生活感到滿意。

美國風險投資家、私募股權投資者帕特裡克·麥金尼斯，曾為世界銀行、摩根大通集團提供建議和戰略咨詢，後來創立了咨詢公司，為投資者、企業家提供戰略建議。

他發現，投資中最常見的心理就是“錯失恐懼”，人們總是陷入“我是不是錯過了最好的投資機會”的患得患失，而今在智能手機、社交媒體的助推下，信息無處不在，錯失恐懼已經演蔓延到全球各地，成為一種文化危機。

他的《錯失恐懼》一書，探讨的就是如何看待錯失恐懼症，不被繁冗的信息幹擾，學會權衡選擇的成本和收益，提高決策力和行動力，将注意力轉移到人生中真正重要的事情上。

焦慮，是刻在我們的基因裡的。

一個生命，無論是從物質層面，還是精神層面，都傾向于追求更好的、更有利于自己的，才能在适者生存的競争中取勝。

隻是伴随互聯網的快速發展，我們不間斷地獲取來自世界各地的信息，和其他人的生活高度互聯、共享，也就更容易從互相對比中産生焦慮，就像作者所比喻的：進入一場由數字欺騙和非對稱信息主導的自欺欺人的戰役。

比如說，“從前慢，車馬郵件都慢”，一個人一生可能都局限在有限的地域，沒有走出過小鎮，更不知道外面的世界有多大、發生的什麼。

現在，隻要打開手機，你可以看到萬裡之外的同齡人跟你過着截然不同的生活，看到阿拉斯加的鳕魚躍出水面、看到大洋彼岸的海鷗拂過費城……

世界那麼大，你不一定會走到，但一定能看到。

各個城市一定要打卡的地方、城市必吃榜、“一生要看的100部電影、要走到的100個地方”……我們的大腦裡充滿了這樣的清單。

在被高度包裝的社交媒體世界裡，我們會進入一種“對照焦慮”。

也就是說，你看到其他人正過着一種令人向往的生活，不管是不是認識對方，都會忍不住對照自己的生活狀況。

比如我們看到李子柒充滿美感的田園生活時，就會對日複一日的“打工人”生活陷入懷疑和不滿；看到朋友圈悠哉悠哉的逛街、喝下午茶、精緻的生活，就難免覺得自己活得很辛苦。

“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野”，無數人都在提醒你，生活還有另一種可能，你可以擁有更好的。

父母為什麼會成為最焦慮的群體？

從前他們眼中“别人家的孩子”可能隻有鄰居家小孩、同校的學霸，而今天“别人家的孩子”可以是考出全省、全國最高分的孩子、是各個領域最頂尖的人才、是30歲之前兒女雙全、35歲财富自由的年輕人……

作者認為，從本質上講，錯失恐懼症和人的雄心、抱負有關，根植于人們對比當下的事物更宏偉、更優質、更光鮮的事物的追求。

但是當我們隻看到這些食物“更宏偉、更優質、更光鮮”的一面、而忽略它們完美濾鏡之後的真實面目時，就會陷入無限的焦慮。

最近有一個新聞，13歲的女孩媛媛，每天被媽媽強迫跳繩3000下，導緻膝蓋軟骨磨損。

而媽媽讓她跳繩的原因，是擔心孩子個子矮，想抓住身高發育的尾巴，讓她的身高能夠竄一竄，結果卻得不償失。

小品演員蔡明在采訪中提到，自己和兒子一度吵得不可開交，當時為了讓兒子能在30歲之前結婚，一天安排了7場相親，兒子相親相到幾乎抑郁。

無奈，兩人最後簽署了一份和解協議，兒子承諾，37歲之前自主解決婚姻問題，母親蔡明不許再幹涉。

擺脫錯失恐懼，需要我們分清兩種決策，一是低風險決策、二是高風險決策。

低風險決策是那些平淡無奇、對生活的影響微不足道的事，比如雙十一買哪些日用品、周末去哪裡玩兒這些問題。

既然是低風險，就意味着即使選擇錯誤，代價也是很少的，你還有重來的機會，所以不需要消耗太大的精力和情緒成本在上面。

高風險決策帶來重大的、有可能是決定性的中長期影響，在做出決定之前就需要一個結構化的、深思熟慮的過程。

怎麼選擇才會最大程度上規避高風險、不後悔錯過，書中提出了四個建議：

首先，保持開放的心态。

不要在還沒有開始之前，就幻想會有怎樣的結果，比如買了房子就一定會升值、報了補習班就一定會提升成績、個子矮就沒有競争優勢、30歲前不結婚就會孤獨終老……

其次，知道什麼東西重要。

明确你想要達成的目标和你認為可以接受的結果，比如房子是給自己的家，這是最重要的，升不升值不重要；

再有，依賴事實，而不是情感。

收集信息，從你最信任的人那裡獲取信息和建議。

最重要的，是記住，你是在選擇最好的，而不是排除最差的。

把你所有的事情按照目标排序，按照重要度去安排，然後全力以赴去實現你認為最重要的那件事。慢慢地，随着你最重要的那件事的進度能如你所願，你就會對人生充滿信心。

作者在書中寫到：信心是錯失恐懼症的最好解藥，那種一種“無論做何選擇，都有信心過好自己”的感覺。

世界那麼大，風景是看不完的，路也是走不完的。

弱水三千，隻取一瓢，是一種笃定，更是一種智慧。

人生一世，正是因為有了無數的錯過，才凸顯出你所擁有的東西的珍貴。

點個【在看】，把有限的精力留給我們能掌控的的東西，才會有踏實的幸福感。

作者 | 甘藍藍，寫好别人的故事，過好自己的日子。

主播 | 素年錦時，素年錦時FM。

圖片 | 視覺中國