現在被廣為流傳的一個信息就是：“生完孩子還能再長5厘米”，因為懷孕期間确實是一個長個的契機，但是如果骨密度低的話，那麼其實就很抓住這個契機長個，所以最好的辦法就是在備孕到懷孕之後這段時間，多補鈣，但别隻知道吃鈣片，補鈣還得從飲食上入手。所以今天小編特别教大家來用這幾種食材，做出3道擁有“天然鈣片”的美食，孕婦隻要多吃，把骨密度補回來，那麼還能再長高，從備孕時就要常吃這道菜，到生完孩子之後，基本還能在長高，目前長個幅度最高的是5厘米。當然對于補鈣的話，也不是隻有孕婦能吃，像青少年或者中老年人也需要補鈣，可以先收藏起來。
蝦仁雞蛋
By 18LS28xgl零落
配料：
蝦仁 200克、芹菜葉 50克、雞蛋 4個、玉米油 15克、精鹽 1勺、料酒 1勺、白胡椒粉 1勺、老姜 4片、細砂糖 0.5勺、醬油 2勺
烹饪步驟：
1.備好食材：蝦仁，芹菜葉，雞蛋；蝦仁去掉蝦線，洗幹淨；芹菜葉摘掉老葉、黃葉，洗幹淨；蝦仁用鹽、料酒、白胡椒粉抓勻，腌制片刻；芹菜葉切碎；
2.芹菜葉裡磕入雞蛋，調入鹽、細砂糖、白胡椒粉；
3.用筷子劃圈攪拌均勻；
4.老姜切片；不粘鍋倒入玉米油燒熱，放入姜片炒香；再放入蝦仁翻炒至變色；
5.随後調入醬油，翻炒均勻，關火；
6.随後倒入芹菜雞蛋液，快凝固時，用鏟子搗碎；
7.食材炒熟後，關火；
8.【蝦仁雞蛋】就做好啦。
烹饪小貼士：
1、優質單凍生蝦仁。 到正規商家購買品牌蝦仁，一般自然解凍後，肉質硬挺、色澤鮮亮就是品質比較好的了。一定要用生蝦仁哦，熟蝦仁不适合做軟炸蝦仁。
2 、盡量少用調味料，先腌制，後挂糊。 蝦仁本身味道鮮美，如果用多了調味料，反而會破壞蝦仁的味道，所以一點點鹽、一點點料酒足夠。先腌制一會兒，讓蝦仁入味，再挂糊上漿。需要注意的是，腌制時間不可過長，否則蝦仁口感就會老。
3、挂糊掌握一個關鍵比例，用雞蛋，炸出來的酥皮薄而酥松，顔色金黃，特别有質感；最重要的是挂糊的粉，面粉和幹澱粉混合使用。
美食傑的朋友們，喜歡蝦仁煮湯吃還是炒着吃呢？
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