随着社會節奏加快，生活壓力也慢慢變大，上班族在辛苦工作的同時，也要注意自己身體的健康，而對于維持人體生命活動所必需的三大營養物質之一的蛋白質，也要注意補充。而能夠高效補充蛋白質的營養品——蛋白粉，以及它的作用與功效，也是上班族維護身體健康應該要了解的知識。

什麼是蛋白粉

其實這是一種主要成分為蛋白質的粉劑，蛋白質是生命的物質基礎，作為有機大分子，它是構成細胞結構的基本有機物，也主要承擔着人體的生命活動。它能夠幫助細胞進行分裂與合成，所以蛋白質對于我們人體來說是必不可缺的，而食用蛋白粉其實就是在為人體補充蛋白質。

蛋白粉的作用與功效

1、補充蛋白質

蛋白粉中主要由兩種蛋白：乳清蛋白和大豆蛋白。乳清蛋白屬于動物蛋白，是從牛奶中提取的一種蛋白質，它含有人體必需的8種氨基酸，并且配比合理，接近人體所需營養比例的，容易被人體消化吸收；而大豆蛋白屬于植物中的完全蛋白，氨基酸結構上也接近人體，同時它含有的異黃酮有着降低膽固醇的作用，對人體非常有益。總而言之這兩種蛋白粉都能夠為人體提供所需的營養。

2、低脂肪高蛋白營養來源

富含蛋白質的食物有許多種，像是蛋類食物，雞蛋、鴨蛋鹌鹑蛋類的食物，或者是動物肉類，比如豬肉、雞肉、牛肉等肉類食物，通過食用這些食物去補充蛋白質的同時，也會攝入其中的脂肪，如果過多地食用這些食物，很可能導緻自己的膽固醇增多，對自己的健康造成威脅。所以除了食補外，吃蛋白粉補充蛋白質，是一種低脂高蛋白質的補充方式，不用擔心攝入過多的脂肪。

3、提高人體免疫力

蛋白質在人體的免疫系統起着重要的作用，它參與免疫細胞和免疫因子的合成，如果攝入的蛋白質不足量，很可能會對免疫系統正常功能造成不好的影響，導緻人體的抗感染能力下降了，而補充蛋白粉，乳清蛋白中的免疫球蛋白具有抗體活性，可以增強抵抗病原微生物的能力，提高人體的免疫力。

所以蛋白粉對于我們人體來說是有益無害的，甚至是可以長期食用的，那麼蛋白粉為我們帶來這麼多的好處，在選購時應該選擇哪個品牌呢？其實最要注重的是品牌口碑和産品質量，品牌口碑好和産品的質量高是相關系的，所以根據這兩點選購産品，準沒錯。而知名品牌湯臣倍健能夠滿足以上這兩點，它所研發的相關産品，能夠充分發揮蛋白粉的作用與功效。

首先湯臣倍健是膳食營養補充劑的領導品牌，在産品的質量與品控方面是有保證的。這款産品采用的是動植物雙蛋白模式，選擇的是優質進口乳清濃縮蛋白和含有東北非轉基因大豆分離蛋白相結合，蛋白質含量高達80%，吸收利用率高達90%，同時脂肪含量卻僅有3.32%，十分低脂，在補充高蛋白的同時不用擔心脂肪攝入過多的問題，優質的原料以及高蛋白能夠更加有效地為人體提供營養。同時對于上班族來說，這款産品方便沖泡，在早餐時可以加入豆漿、牛奶、稀粥等食物中，能夠豐富食物的營養，還能随時随地地補充營養，節約時間。

蛋白粉的作用與功效這麼多，相信你也了解到了它的重要性，而對于上班族來說，更是要及時補充的營養，堅持每日一杯，更好地呵護身體健康。