牡蛎是補腎陽還是補腎陰?牡蛎又被人們叫做蛎蛤、蛎黃、耗子肉等，它也是日常生活中我們常吃的一種食物，營養價值非常的高，被人們美譽為“海中牛奶”，深受很多人的喜愛與歡迎，對人們的身體健康有很多的好處，那麼适當的吃一些牡蛎對人們的身體健康究竟有哪些養生功效呢？接下來我們不妨了解一下，希望對大家有很大的幫助，今天小編就來說說關于牡蛎是補腎陽還是補腎陰?下面更多詳細答案一起來看看吧!
牡蛎是補腎陽還是補腎陰
牡蛎又被人們叫做蛎蛤、蛎黃、耗子肉等，它也是日常生活中我們常吃的一種食物，營養價值非常的高，被人們美譽為“海中牛奶”，深受很多人的喜愛與歡迎，對人們的身體健康有很多的好處，那麼适當的吃一些牡蛎對人們的身體健康究竟有哪些養生功效呢？接下來我們不妨了解一下，希望對大家有很大的幫助！
【1】營養成分
牡蛎的營養價值非常的高，含有很多種營養物質，每100克的牡蛎裡面含有200毫克的鉀元素，每100克的牡蛎裡面含有86.64毫克的硒元素，每100克的牡蛎裡面含有9.39毫克的鋅元素，每100克的牡蛎裡面含有131毫克的鈣元素，每100克的牡蛎裡面含有7.1毫克的鐵元素，每100克的牡蛎裡面含有27微克的維生素A。因此，适當的吃一些牡蛎，可以幫助人們補充人體所需要的營養素。
【2】促進乳汁分泌
适當的吃一些牡蛎，可以幫助産婦促進乳汁的分泌，原因就在于牡蛎裡面含有牛磺酸，這種營養物質非常的适合哺乳女性食用，同時也可以增加乳汁的營養。
【3】預防動脈粥樣硬化
适當吃一些牡蛎，也可以幫助人們預防動脈粥樣硬化，牡蛎肉裡面含有大量的牛磺酸，在一定程度上可以幫助人們降低體内的膽固醇，從而起到預防動脈粥樣硬化的作用。
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