嬰兒便秘什麼時候可以喝水-tft每日頭條

一轉眼也是已經在家躺了一個多月，已經成為一個正經的肥宅。有很多人因為每天在家待着，運動量不夠，産生了便秘的問題，後台也有很多人咨詢，大人便秘了可以通過吃各種藥，包括一些食物來緩解，如果小寶寶便秘了，又不能随意用藥，應該怎麼解決這個問題呢？今天我們就來說一說寶寶便秘這個話題。

很多家長對于便秘這個事有點過于緊張，其實在寶寶六個月左右開始添加輔食的時候，到七個月左右，這一段時間是一個發生便秘的高峰期，很多寶寶會有便秘情況，甚至三四天都不會排洩，這個時候很多媽媽就非常着急。甚至有的媽媽會着急的讓孩子使用開塞露等方式幫助孩子排便，确實是會有一定效果。但是畢竟物理的藥物介入都不如通過飲食調節，讓腸胃處于一個健康的狀态來的實在。通過飲食，讓食物吃到腸道裡，協助腸道蠕動，這樣排洩出來才是最健康的方式。

嬰兒便秘什麼時候可以喝水（寶寶便秘了多喝水沒用）1

在這藍藍會推薦大家，如果便秘，可以在輔食的基礎上增加蘋果泥，草莓泥，西梅泥和西藍花泥這樣的蔬菜和水果，同時每天的飲水量和飲奶量也要上去，這樣就可以有效緩解寶寶便秘啦~

大人便秘怎麼辦？很多人都知道蘋果緩解便秘的效果很好，很多人對于蘋果可能并沒有那麼喜歡，甚至不喜歡吃，除了蘋果還有沒有别的食物可以緩解便秘呢——紅薯屬于你！

紅薯的纖維素含量非常豐富，除了可以緩解便秘還能阻止脂肪和膽固醇在腸内吸收，從而抑制肥胖。

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在紅薯的選擇上也很有講究，今天推薦給大家的是經典的六鳌紅薯，六鳌紅薯是廣西的一個品種。六鳌紅薯比較軟，而且口感香甜，六鳌紅薯蒸出來或者烤出來會有更多的液體的糖，非常适合小孩子來吃，不容易噎到。

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這個季節天氣還有一點涼，還沒有開始熱，這個時候吃紅薯的季節也是很合适的。經過一個多月在家，多多少少都會有便秘情況的産生，這個時候吃一些紅薯來緩解也是很合适的。根據中國營養協會的推薦，不僅是孩子，作為成年人，每天吃100克到150克的薯類，包括紅薯，山藥，芋頭，土豆等都是有益健康的。所以無論是孩子還是大人，一起烤個紅薯來吃一下吧~

PS：在挑選紅薯的時候，要選擇圓潤的紅薯，表皮沒有傷疤損壞等的紅薯，這樣的紅薯吃起來口感會更好，而且也便于更長時間的儲存。

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材料：

紅薯，烤箱

步驟：

1，将紅薯洗幹淨，表皮帶适量水分放置在烤盤中，烤箱選擇220度，烘烤十分鐘

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2，取出後将紅薯翻面，繼續烘烤十分鐘即可

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