如何科學坐月子遠離月子病-tft每日頭條

生完孩子後，女性還将面臨一大挫折，那就是坐月子。女性在産後身體生殖系統、呼吸系統、消化系統等都發生了一系列變化，需要一段時間去休整調理，坐月子好壞直接關系到未來的體質好壞。

如何科學坐月子遠離月子病（管住自己不做這些事）1

經曆過的寶媽都知道，坐月子并不是一件輕松事，特别是趕上夏天，更是有苦難言，寶媽注意的事項也就更多。

如果你趕上夏天坐月子，下面幾件事一定要管住自己不能做，以免留下月子病，到時候後悔都來不及！

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一、對着空調風口直吹

許多人都以為坐月子期間不能吹空調，夏季也要捂月子，空調更是不能吹。但是細心的寶媽會發現，住院那幾天醫院的空調也一直開着啊，也沒見醫生護士過來說不讓吹啊！

其實哪怕是坐月子，也是可以吹空調的。更何況夏季天氣炎熱，寶媽容易出汗，如果還一直捂月子，容易導緻傷口感染，反而不利于身體恢複。

但吹空調時，寶媽一定要記得避免對着風口直吹，溫度也不宜過低，在26度左右為宜。

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二、不洗頭、不洗澡

坐月子不能洗頭、洗澡，甚至不能刷牙是不少人的傳統觀念。但之前人們坐月子之所以不洗頭洗澡，是因為衛生條件差，燒熱水不方便，并且洗完後容易受涼感冒，現在這些情況已經得到解決，在家洗頭洗澡十分方便的，隻要不觸碰涼水就好。

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三、碰涼水

夏天天氣炎熱，不管洗什麼東西人們都喜歡用冷水，但坐月子的寶媽一定要避免觸碰涼水，否則容易落下月子病。醫生建議，産後42天才可以碰涼水。

除了涼水不能碰，夏季雪糕、冰鎮西瓜這些食物寶媽更要原理，跟自己的身體健康相比，嘴再饞也要忍着。

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四、心情煩躁總生氣

産後寶媽身體激素水平波動，導緻情緒多變，變得敏感、易怒，加上夏季天氣炎熱，心情更是煩躁愛生氣。

月子期間總生氣流淚，不僅會導緻哺乳媽媽奶水減少，還不利于身體恢複，留下月子病。

下面幾件事，你月子期間做過嗎？

芸芸高級育嬰師，專注于孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。