失戀的滋味是最痛的。

當初開始的有多甜蜜，過程多溫馨，結束的時候就會有多難舍。

在分手時，大部分人隻要還愛着對方，就會難以接受兩個人分開的事實，變得郁郁寡歡，甚至生無可戀。

有的人為了能夠快點讓自己忘記對方，早點消除這份痛苦，會選擇一分手就删除對方的所有聯系方式，以為隻要清理的幹淨，自己就能好受一點。

但是，你會發現，當你删除了對方所有的聯系方式後，心裡會更加難受，因為你會無比好奇對方分手後的生活狀況，反而容易忘不掉。

亦舒說：命運旅途中，每個人演出的時間是規定的，冥冥中注定，該離場的時候，多不舍得，也得離開。

無論這個過程有多難受，我們都要熬過去，隻要熬過這個時期，你就會發現，原來忘記一個人其實并不難。

那麼，想要徹底放下一個人，應該怎麼做呢？

我們都知道，失戀的時候，内心會有非常多的負面情緒，我們會有很多話，很多委屈想要發洩。

在這個時候，如果不去找朋友說，那就隻能忍不住找已經成為過去式的愛人講，這樣反而不能解決情緒。

所以，當我們處在失戀前期，情緒無法發洩時，盡可以找朋友去傾訴。

因為是你的朋友，會本能地站在你的角度考慮事情，也會很耐心地聆聽你的聲音，讓你有一個可以抒發心情的渠道。

但是，找朋友傾訴也要注意一點：那就是不要對準一個朋友持續不停地訴苦。

在現在這個社會，沒有多少人是完全沒有壓力的，朋友也有自己的工作，自己的工作。偶爾幫你承擔負能量沒有關系，但如果每天都要吸收你的負能量，可能朋友也會受不了。

所以，找朋友訴苦的話，最多不要超過兩天。如果你覺得兩天不夠，可以換一個朋友傾訴，或者是找網友傾訴，也是個很好的辦法。

而當我們的情緒發洩出去之後，我們的情緒也就會慢慢穩定下來，也就更容易恢複。

旅行的意義不僅僅是看看山海河川，更多的是讓自己的心胸和眼界也變得大一些。

一場好的旅行，可以擁有神奇治愈的力量。

失戀的時候，如果有條件，可以去自己一直想去，但是沒能去的地方呆上幾天。吃飯也好，看風景也好，睡覺也好，給自己換一個環境，就能夠換一種心情。

如果在失戀的時候，還停留在原地，很容易觸景生情。

你會看到一樣東西想到那個人，會走過一條街道想到那個人，也可能會在去某家店吃飯的時候發現你們曾經一起來過。

這樣時時刻刻提醒你曾經幸福的方式，對你着實是場折磨。

所以，假如有條件出去短途旅行，倒是個很不錯的辦法。

你也許會在旅途中遇到其他有趣的人，也許會聽到别人的故事，也可能會在相對陌生的環境中慢慢冷靜下來，接受你已經單身的事實。

當然，沒有條件外出旅行的話，讓自己去戶外走走，也是個不錯的選擇。

我們人類其實很難三心兩意地去做什麼事情，畢竟精力有限，有時候顧着這個，可能就顧不上别的了。

在失戀時，與其每天閑着傷心，倒不如給自己找點事做，讓生活變得充實一點。

比如說每天上班之餘，晚上可以約朋友一起吃吃飯，或者自己去電影院看看電影，找一個自己的愛好，并且按照自己的計劃一點一點執行。

當你進入到相對忙碌的一個狀态中時，就不會再去想那麼多問題，也顧不上思考自己究竟哪裡不好，才慘遭分手。

在失戀的階段來給自己找一些事情做，不但能夠豐富生活，分散你的注意力，讓日子更好過一些。還能夠讓你發現自己的優點和擅長的東西，說不定還能給你帶來意想不到的收獲。

說不定反而能夠在這個契機下，發現适合自己的事情，或者是适合自己的另一種生活方式。

很多人在失戀後，因為擔心對對方念念不忘，就會讓自己忍住不要想對方。

但有時候，你越不想去想的人，反而會總是惦記着，很難忘記。

而且，很有可能會因為短期的忍耐，在後期忽然形成了一個爆發點，讓你忍不住聯系對方，這樣反而會更加痛苦。

所以，不要給自己設定什麼限制，該想的時候就想，不要回避關于對方的任何消息。

假如你知道對方過得很好，也能夠讓你盡快放棄。假如你知道對方過得不好，心裡也會稍微有些平衡。

人有時候就很奇怪，你越是想一個人，想過幾次後，也就覺得沒啥感覺了。但有時候，你越不想一個人，卻反而會時不時想起。

所以，我覺得到沒必要為了忘掉一個人就不能去想之前生活的點點滴滴。想的時候就盡情地想，然後，想着想着，你就忘了。

其實，失戀不過是我們在人生中的一個經曆而已。

既然那個人會離開，就說明對方原本就不是你命中注定的那個人。

畢竟，真正愛着的人，又怎麼會輕易離開呢？

不要給自己太大的壓力，也不要在分手後，還契而不舍地去聯系對方。

愛的時候，你已經盡力去愛了。愛結束的時候，也就走得幹脆些吧。

過去的美好，就讓它永遠呆在記憶的深處，而我們，仍然還是要大步向前，快樂的活。

隻有收拾好心情，你才能轉角遇到愛。

“作者：桑白，喜歡讀書，熱愛寫作。希望寫有溫度的故事，給每一個讀者帶來溫暖和共鳴。”