黑棗的用途很廣泛，它含有豐富的膳食纖維，這是人體不可缺少的一種營養，而膳食纖維能夠預防心血管疾病、癌症、糖尿病，同時能促進腸蠕動、增加消化液的分泌，起到潤腸通便的作用。下面為大家分享黑棗的食用方法：
①直接食用：用清水把黑棗清洗一次，然後用鹽水浸10-15分鐘，浸完後再用清水過一次，最後一步就是隔水蒸15分鐘，這些步驟都足以能把黑棗本身粘着的塵埃或者其它髒東西，甚至細小的蟲子都統統清理幹淨，然後直接放進嘴巴裡咀嚼就可以了，味道還十分鮮美可口呢！
②黑棗、枸杞子煲鲫魚湯：把清洗幹淨的材料放進鍋裡炒熱（這個步驟可以另煲出來的湯更加香濃），再放進沸水裡煲一小時，放鹽調好味道即就可以喝了，有養胃、烏發、固發、補血的功效，适合任何人群，一星期宜喝兩次。
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什麼病不宜吃黑棗
更新时间：2024-09-29 16:19:50
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