幾乎所有的新手爸媽都知道，對于1歲以内的小寶寶來說，最安全的睡姿是仰卧着睡（sleep on back），因為仰卧可以有效降低嬰兒猝死（SIDS）的風險。

但是有的小寶寶偏偏就喜歡趴着睡（sleep on stomach），即使一開始爸媽是讓寶寶仰卧，他們也有可能在半夜自己翻轉變成趴着睡。

寶寶趴着睡覺爸媽應該糾正嗎？寶寶什麼時候趴着睡才是安全的呢？今天我們就來和爸媽聊一聊關于寶寶趴着睡覺的問題。

P.S.關于寶寶最安全的睡眠姿勢是什麼，參考：

一、寶寶趴着睡有什麼安全風險

首先，與仰卧相比，趴着睡最大的安全風險在于嬰兒猝死綜合征（SIDS），而且爸媽很可能無法及時觀察到寶寶的異狀。

這也是為什麼美國兒科學會（AAP）等權威育兒組織都建議1歲以下的小寶寶最好都能仰卧睡覺，并且嬰兒床上最好不要放置任何大的毯子、毛絨玩具、松軟的枕頭的原因。

另外，趴睡這種姿勢對寶寶的心、肺、胃腸等器官的壓迫也會比較重，如果寶寶心肺功能不加，或者是有腹脹的問題，同樣也不适合趴着睡覺。

趴睡還有一個問題就是可能會導緻寶寶的頭型睡偏，因為有的寶寶可能會喜歡一直往一邊趴着睡，就可能會出現頭型偏的問題。

二、如果寶寶喜歡趴着睡，爸媽應該怎麼辦

首先，一開始就給寶寶養成仰卧的習慣非常重要。

事實上在新生兒階段，讓寶寶躺着睡相對來說更加容易，特别是在給新生寶寶打好蠟燭包或者是用Swaddle緊緊包起來模拟寶寶在媽媽子宮中的感覺，寶寶會感覺到非常舒适，非常有安全感，自然不會抗拒仰卧睡覺。

因此爸媽應該讓新生寶寶就養成仰卧的習慣，特别是對于0~3個月的小寶寶來說，仰卧才是最安全的睡眠姿勢。

不僅是在寶寶睡覺的時候，寶寶醒着的時候也盡量讓寶寶多仰卧着躺着，這樣寶寶自然會感覺到躺着睡覺是很舒服的，就不太會容易去趴着睡。

而當寶寶長到3~4個月大的時候，他們就能夠自己翻轉自己的身體，這個時候很多爸媽會發現，原本一直仰睡的寶寶突然變成喜歡趴着睡了。

為了安全起見，建議如果是1歲以下的寶寶喜歡趴着睡，爸媽最好去咨詢一下兒醫的意見，特别是寶寶是早産兒，或者是有一些身體健康問題的時候。

許多研究嬰兒猝死（SIDS）的專業人士指出，大多數嬰兒會自然找到能讓自己透氣舒适的睡姿。

因此如果寶寶健康足月，兒醫也排除了寶寶趴着睡的風險，而寶寶又偏偏不喜歡躺着睡，那麼爸媽繼續讓寶寶趴着睡也是沒有問題的。

如果兒醫沒有明确說寶寶趴着睡非常危險，那麼讓寶寶趴着睡基本上也沒有太大問題，爸媽也不需要冒着吵醒寶寶的風險去給他們翻身。

如果寶寶已經有能力可以自己從躺着睡變為趴着睡，說明寶寶已經有了一定的肌肉控制能力和神經成熟能力，他們可以在沒有得到足夠的氧氣的時候改變姿勢來調節呼吸。

三、什麼時候讓寶寶趴着睡覺是安全的

相關研究顯示，嬰兒猝死綜合征（SIDS）在寶寶1至4個月這個月齡段發生的風險最大，為了最大限度的降低SIDS的風險，專家認為在寶寶滿1歲以前都最好是讓他們仰卧睡覺。

也就是說，一般到寶寶1歲以後趴睡基本就沒有什麼大的風險了。

另外，當寶寶可以很靈活的自己前後翻身的時候，爸媽也就不需要擔心寶寶在睡覺過程中趴着睡了。

當然寶寶每次開始睡覺的時候，還是建議爸媽先讓寶寶仰卧睡覺，之後如果寶寶自己翻身變成趴着睡的話，就随他們去吧。

一旦寶寶足夠強壯可以自己前後翻滾，你就不需要擔心他在睡覺時翻身趴着睡了。但是在寶寶滿一歲之前，還是應該讓他在開始睡覺的時候仰卧。

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