長肉快的6種主食-tft每日頭條

這4種主食長肉真猛，饅頭米飯都排不上号，很多人天天在吃

春天暖和了，對于不少人，尤其是女性朋友來說，又得注重身材管理了，減肥當然是必不可少的。我身邊的好多人，都習慣不吃晚飯，以此來達到減肥的效果，殊不知對身體還是有一定危害的。

長肉快的6種主食（這4種主食長肉真猛）1

要想減肥的話，節食并不科學，還是得講究合理飲食。比如說，平時少吃點容易長肉的主食、油炸食品等等。很多人表示，那把米飯跟饅頭這2種戒掉就可以了，其實有4種主食，長肉比米飯饅頭還要猛，但是不少人還在天天吃。

長肉快的6種主食（這4種主食長肉真猛）2

第一種就是油條，油條深受衆人的青睐，早上來幾根油條，再配一碗豆腐腦、豆漿、胡辣湯等等，吃得真是盡興，就連孩子也愛不釋手。然而這種東西，卻是讓你長肉的元兇之一，從名字就看出來了，“油條”裡面全是油，吃一頓進去就不容易消化，而且大多數的攤位上，用的都不是好油，更不利于減肥、更不利于健康。

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第二種則是泡面，泡面在不少人眼中可是好東西，畢竟味道是很不錯的，還能自己選擇各種口味，餓了就泡上一碗，加上個雞蛋、加上根火腿，男女老少都喜歡。然而泡面的熱量非常高，脂肪含量也很高，是一種當之無愧的長肉神器。如果嘴饞吃了一包泡面的話，你得圍着小區泡好幾圈，才能減掉脂肪。

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第三種則是炒面、炒粉，很多地方的主食，并不是饅頭米飯，而是面條、米粉這一類。這些看似簡單的食材，放在油鍋裡炒一炒，就會變得相當美味，畢竟沾了油的東西沒有不好吃的。還是一樣的道理，面條、米粉這些主食，熱量就已經很高了，用油炒出來更是不容小觑，如果你吃上一碗炒面、炒米粉的話，你得去泡上一個小時左右，才能消耗完。

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第四種就是漢堡，漢堡是西式快餐中的主食，然而也受到了我們國家極大的認可，因為味道是相當好的。不過大家看一下國外吃漢堡的各個地區，人們的身材都是偏胖的，肥胖率非常高。雖然很美味，但是熱量極高、很不容易消化，因此如果在減肥時期的話，盡量避免吃這東西。而且這東西沒什麼營養，不如我們的家常菜，就算是做一盤青菜，都要比它營養高。

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