一念花辭樹，一念秋風涼。

時序更替，轉眼間已是深秋。

回首過去的日子，向外追求，煩惱重重，倍感壓力與焦慮。

其實人生在世，隻有向内而行，卸下外界的負累，未來的路才會快樂而輕松。

正如佛家所說： “萬事由心造，萬法由心生。”

新的十月，願你莫向外求，但從心覓。

生活不寵你，但自己要寵自己，學會哄自己開心！

01

斷掉過分的期待和依賴，經營自己

你有沒有因對别人有過高的期待和過度依賴，從而焦躁不安、患得患失？

電影《卧虎藏龍》中有句經典台詞：“當你握緊雙手，裡面什麼也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中。”

誠如此言，與人相處，适當的期待與依賴是好事。

但太過于用力，除了給自己帶來傷害，最終什麼也得不到。

在人生的道路上，每個人都是獨立的個體。

有些苦，隻能自己吃；有些難，隻能自己扛。

就像季羨林說的：除了自渡，他人愛莫能助。

因此，與其期望别人會以你所期望的方式做出反應。

不如從現在開始，斷掉對别人的過分期待和依賴，把時間和精力放回到自己身上。

專注于自己，經營自己。

人隻有自己争氣，才能活得自如。

經營自己的能力，成為自己最大的依靠。找到熱愛的領域，不斷深耕。當自己擁有一項過硬的技能時，自己就是自己的太陽。

經營自己的健康，才有精力去努力。身體是革命的本錢，每天即使隻鍛煉十分鐘，日積月累下來，身體素質也一定會提高。擁有一個好身體，比什麼都重要。

經營自己的心态，内核強大的人更容易成功。面對現代社會激烈的競争，學會在壓力面前保持自我，今天的自己就永遠強于昨天的自己。

著名心理咨詢師周梵說：“當你開始愛自己，全世界都會來愛你。”

總有一天，你會明白，人生最好的活法，不是依靠别人來汲取能量。

要知道，靠山山會倒，靠人人會跑。

隻有經營自己，才能不畏風雨、不懼将來。

新的十月，願你學會減少依賴，降低期待。努力經營好自身，讓自己成為自己最大的安全感的來源！

02

舍去對過往的糾纏與執着，放過自己

你知道，世界上最悲哀的事是什麼嗎？

那就是所有的人都在向前走，唯獨自己還活在過去的陰影中，糾結于過往的人和事，反複折磨着自己，走不出來。

經濟學中，有一個詞叫做”沉沒成本”，指的是已經發生、無法回收的成本。

付出越多，越難以割舍。

在情感中也同樣如此。

無論是對人還是對事，在感情中投入得越多，從過往中走出來的難度也就越大。

但如果一直沉湎于過去，沉沒成本就會繼續增加，直至最終将你壓垮。

莫泊桑說，生活不可能像你想象的那麼好，但也不會像你想象的那麼糟。

很多時候，我們之所以停留在原地，不僅僅是對過往有不甘，有留戀，不願放下，其中還夾雜着對未來的恐懼。

沒有人會一直處于黑暗之中。

但如果你始終對過去耿耿于懷，滞步不前，那你也将錯過沿途的美好了。

往前走，才能改變現狀，扭轉局面，将自己從過去的泥潭中解救出來。

俗話說，人生沒有白走的路，每一步都算數。

過去的經曆縱然糟糕，但從中獲得的經驗與感知，最終都會變成滋養自己向上生長的養分。

追求熱愛與生活，人生向前，苦難才能向後。

隻有不糾結于過去，當下的局面才會有好轉。

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

走出過往，做出改變，任何時候都不晚。

人生不過百年，不必自我折磨，不妨學着放過自己，舍去對過往的糾纏與執着，輕松而行。

03

離開消耗你的人和事，取悅自己

聽過一句話：

人與人之間想要保持長久舒适的關系，靠的是共性和吸引。

的确如此，良好的關系是互相欣賞，促進彼此的成長，和對方呆在一起，讓自己保持開心。

如果一段關系需要通過不斷消耗自己、讓自己感到委屈來維持，或者讓自己陷入自我否定和自我懷疑的漩渦，經常感到沮喪，那就是一段不健康的關系，不要也罷。

哈佛大學心理學家艾考夫在一次演講中，引用了一項成果：

“我們可以從别人身上獲取情緒，因為我們會将自己視作是群體的一部分。”

人是群居動物，情緒很大程度上受周圍人的影響。

因此，如果你的身邊有這三種人，越早遠離越好：

• 遠離三觀不合的人。

三觀不同，不必強融，否則，當你和對方分享自己的開心事時，你會倍感失落，因為對方覺得你在炫耀；當你下定決心，勇敢追夢時，你會退縮膽怯，因為對方第一反應就是否定你。

所以，花時間和不同認知層次的人磨合，費心費力，毫無意義。

• 遠離滿是負能量的人。

消極的人，習慣用抱怨和等待荒廢時光。同時，他們會抽走你的力量，拉你一起變得悲觀沉淪，使你漸漸喪失了積極進取的心。

與負能量的人相處，是對自己的一種消耗。

• 遠離愛占你便宜的人。

喜歡占你便宜的人，常常得寸進尺，不會體恤你的難處，隻會想着如何最大限度地讓自己受益，明知不可為而為之。

這樣的人，與之相處，是對自己最大的殘忍，唯有遠離，才是對自己真正的善待。

有句話說得好：

一切精力都是用來管理自己的，我們所有人的精力，都不是用來管别人的。

是啊，人的時間和精力都是有限的，不應該把其浪費在消耗自己的人和事上，而應把時間花在自己身上，學着取悅自己。

穿上自己喜歡的衣服，靜下心來，讀一本喜歡的書，耐心地為自己做一頓早餐，将自己的情緒妥帖安放。

當你越來越好，懂你的人自然會奔赴而來。

生活實苦，願你别再委屈自己，擇良友而交，做個快樂的人。

04

新的十月

願你向内而行，學會哄自己開心

幾度秋意濃，最是桂花香。

時節如流，告别了明亮溫暖的九月，我們迎來了絢爛芬芳的十月。

過往種種，皆為序章。

今後種種，皆為續章。

新的10月，願我們舍去過度的期望與依賴，經營自己。

新的10月，願我們舍去對過往的糾纏執着，放過自己。

新的10月，願我們遠離消耗自己的人和事，取悅自己。

流年笑擲，時光未央。

芬芳馥郁的十月，願我們眼裡有笑，心裡無憂。