無論是在什麼年齡總是在減肥瘦身的路上遙遙無期，很想控制自己的體重但是就是管不了自己的嘴一直這樣控制一直胖就是減不下來，其實減肥也沒有很複雜不要給自己的壓力，簡單的改變一下吃法就可以輕輕松松解決問題。

一、黑巧克力

巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促進人體新陳代謝。适量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，餐前吃1-2小塊黑巧克力是控制食欲的最好方法。

二、燕麥

含有燕麥的飲食結構有助于長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。燕麥纖維還可減輕饑餓感，當然就可以有助于減輕體重。

三、綠茶

因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪

四、咖啡

咖啡不僅能和而且使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。咖啡可加快身體代謝，減少脂肪形成，有效的控制食欲也是可以達到瘦身的效果。看了小編介紹的這四種是不是覺得瘦身都沒有那麼難，那麼接下來小編就給大家介紹不需要刻意的減肥就可以瘦身的産品吧

新鮮檸檬不含任何的添加劑，溶解多餘的脂肪，清除身體毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并修複整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

檸檬片

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菊花玫瑰荷葉等六種組合的花茶組合能分解體内的脂肪健康塑身，多種花茶更能使脂肪快速的從身體排除，是大多數氧自由基清除劑讓你輕松活力一整天。

檸檬荷葉茶

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玫瑰花茶能降火氣、促進血液循環、養顔美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護肝髒胃腸功能，長期飲用亦有助于促進新陳代謝，純天然的營養茶味更香。

平陰玫瑰花冠茶

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冬瓜荷葉茶是最能夠降脂的一款減肥茶，荷葉和冬瓜都有利尿和刮油的效果加上決明子有着潤腸通便的效果更能幫助體内的脂肪清除幹淨堅持使用也是會瘦身的哦。

冬瓜荷葉茶

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針對大多數都市白領緩解壓力的一款養生茶，無論是有多忙在百忙之中除了按時休息也可以每天來一杯驅除疲勞，也是可以一年四季長期的飲用健康也是得到明顯改善。

養生八寶茶

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菊花茶具有消炎去火的作用，另外解痙攣，抗腹脹和舒緩的作用，引起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有所助益，而且菊花茶清涼正是夏日的好飲品。

正宗精選洋甘菊茶

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改善和促進膽固醇排洩而降低血脂，預防高血脂的發生，山楂能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化食用山楂、飲用山楂茶對減肥有好處。

山楂幹泡茶

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燕麥可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。加入紅棗還可以補血的效果。

紅棗核桃燕麥片

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黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，并且很大一部分是不飽和脂肪，并不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。

無糖純黑巧克力

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成熟的阿拉比卡咖啡豆磨成的細粉适量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎髒機能，有利尿作用，幫助體内将多餘的鈉離子排出體外。cyy

中啡雲南小粒咖啡

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