眼睛是心靈的窗戶，是人身體的重要器官，視力倘若不好，會讓眼睛受傷得病，嚴重者還會妨礙視力甚至失明，對工作和學習産生不良的影響。眼是很重要的，他可以幫助我們看清道路，分辨是非，那麼我們該如何保護好視力呢，下面就和我一起去看看吧。
如何保護視力 生活中避免三件事
一、 避免長時間使用我們的眼晴
小朋友最常使用眼晴的狀況包括閱讀、看電視與使用電腦。一般小學每一節課的時間為40分鐘，以此做标準，幼兒連續用眼時間不能超過40分鐘，每40分鐘應該讓眼晴休息10~20分鐘。
休息時要離開座位活動一下筋骨，若有可能，最好能讓眼睛觀賞遠方綠色景物，使眼内睫狀肌能獲得放松，讓眼睛得到真正的休息。
二、避免近距離使用我們的眼晴
閱讀時保持35公分的距離，看電視時應保持電視螢屏對角線6~8倍的距離，使用電腦時與終端機距離50~60公分。
三、避免不當使用我們的眼晴>>>吃什麼對眼睛好 愛眼日五藥膳護眼防近視
注意閱讀的姿勢，避免趴着或躺着看書，否則無法維持正确距離;選擇合适高度的書桌椅，以免疲勞而形成姿勢不良;閱讀、看電視與使用電腦時，除了要打開書桌燈以外，房間燈也應打開，避免眼晴處于明暗變化太頻繁的不良環境。
其他如避免在搖晃的車廂内看書;選擇印刷字體大小适中、清楚的讀物;電視放置的高度應稍低視線等，也是避免不當使用眼晴應注意的地方。
四、其他
營養的均衡;放假時多到郊外走走，多看看遠方綠色景物，對于眼晴的放松與休息都有幫助。而為了避免太早産生近視，家長應盡量不讓幼兒太早學習須使用眼力的課程。
注意以上的條件，會避免眼睛受到傷害，為了使身體不再受到傷害，要保護自己的眼睛，勤做眼保健操，會緩解眼睛疲勞，加強視力，從小教育孩子寫字身體要坐直，看東西要平視前方，這樣才可以健康成長，最起碼不用配眼鏡了。
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