一個人正常心跳多少次是正常-tft每日頭條

心髒是人體很重要的器官，人的心髒一生大概要跳幾十億次。如果心跳不規律，過快或者過慢都會影響身體。據研究表明，心跳次數越快，死亡率就會越高。所以平時要注意心跳的幅度。

一個人正常心跳多少次是正常（正常人的心跳一分鐘多少次）1

心跳過快具體有什麼危害呢？

心跳過快的話表示心髒消耗的速度就越快，如果人體不能及時補充足夠的能量，長期以往就可能會有心髒衰竭。甚至還可能引發其他的心髒疾病，也會升高心血管的發病率。

而引起心髒過快的因素大緻分為生理性原因和病理性原因。例如：

生理性原因：

1、飲食不規律。

随着生活水平的提高，很多人經常吃高脂肪的食物，沒有節制，經常暴飲暴食，容易造成高血壓等心血管疾病。給心髒帶來負擔。

2、生活習慣不規律。

經常熬夜，睡前喝濃茶或者咖啡等有刺激性的飲料，導緻大腦興奮無法入睡。導緻心髒異常運動。

病理性原因：

1、一些心髒疾病例如冠心病，高血壓等引起的心髒跳動過快。

2、甲狀腺分泌過多導緻的甲狀腺疾病，或者貧血，缺氧，内分泌調節紊亂等非心髒疾病引起的。

那麼一般正常的心跳是多少？

一般來說正常人的心跳，是每分六十到一百次，但是不同的人，或者在不同的環境，或者因為不同的生理因素都會影響心跳的次數。

例如年齡越小，心率越快。老年人的心跳比年輕人的慢。女性的心跳比男性的快。

成年人安靜時的心率一般是每分鐘七十到八十次，女性的稍微快一點。運動員的心率普遍比較低，一般是每分鐘五十次左右。老年人一般為每分鐘五十五到七十八次。嬰兒為沒分一百一十到一百五十次，随着年齡的增加而降低。而不正常的心率一般是超過每分鐘一百六十次低于每分鐘四十次。

一個人正常心跳多少次是正常（正常人的心跳一分鐘多少次）2

心跳不正常怎麼辦呢？

1、注意飲食。多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。少吃高鹽高油辛辣生冷的食物。減少心血管疾病的患病率。

2、注意生活習慣。早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。最好不要抽煙喝酒，這些都對心髒有很大的刺激性。

3、進行體育運動。每天要進行适量的體育運動，根據自身情況來制定強度，不要過度運動。适當的運動可以加速血液循環，提高新陳代謝能力，也可以增強肌肉，提高免疫力。

4、保持一個良好的心态。如果長期處于焦慮抑郁的情緒之中，會使心跳極不穩定。

5、時刻注意自己的心跳情況，如果出現呼吸急促，心慌等症狀，要立刻去醫院檢查治療。

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