随着人們觀念的進步，宮頸健康成為了女性關注的話題。對于身體的一些異常，有些女性會覺得“羞恥”，其實大可不必。

不管是婦科疾病還是HPV感染都是女性的一種生理現象，也屬于正常的疾病範疇，如果因為不好意思檢查，導緻延誤了病情，那帶來的後果可比想象中要嚴重。

22歲的小舒最近就發現自己身上的情況有些“不妙”，一天在洗澡的時候摸到三角區有一顆顆凸起，本以為是上火長出的疙瘩，但沒想到過了一周那些疙瘩還會長大，從原來的米粒大小長到綠豆大小，密密麻麻地鋪滿一處皮膚，讓人不寒而栗。

小舒感到有些不安，但是她的性格比較内向，對于婦科問題也有種難以啟齒的感覺，因此并未選擇到醫院檢查，而是自己上網買了些藥膏随便擦一下。

就這樣拖了三個月，情況沒有變好，反而更加嚴重，除了長出疙瘩之外，還越來越癢，并且還有腥臭的粘液滲出，痛苦不堪的小舒終于聽從閨蜜的建議到醫院檢查，這才知道原來這些異常都是因為HPV感染引起的。

然而不幸的是，拖延了三個月，小舒的宮頸在HPV病毒的侵擾下，宮頸上皮層細胞被不斷破壞，經過檢查屬于CIN2級病變，需要做錐切手術将壞死組織切除。得知結果的小舒後悔不已，對于小舒之前因為覺得“丢人”所以延誤了病情的情況，醫生也是汗顔，直言：大可不必。

其實不隻是小舒，很多人包括女性在内，對于婦科疾病、HPV感染帶着有色眼鏡，認為被他人知道自己身體的異常後會被瞧不起。

其實這種顧慮是多餘的，HPV感染其實是一種常見的疾病，80%的女性一生中會經曆一次HPV感染，不僅僅是能通過伴侶接觸傳播，也能通過間接接觸傳播（即接觸到HPV感染者使用過的物品，如臉盆、衣物、毛巾等），而這種感染是一過性的，也就是說感染之後轉陰了，很少有再次感染此種型号的情況發生。

在HPV轉陰方面，其實并沒有那麼困難，醫生提到平時多做2件事，對于HPV的轉陰較有幫助：

1、補充硒元素

HPV的轉陰是離不開自身免疫力的，感染HPV的人群更要注意免疫力的加強。當免疫力過低的時候，補充硒元素能夠提高巨噬細胞識别HPV病毒的能力，增加免疫細胞的殺傷力，同時在HPV病毒反傷于巨噬細胞的時候，及時對其啟動保護，起到免疫佐劑的保護作用，在清除HPV過程中效率更高。

2、堅持鍛煉

運動是一個好習慣，能夠增強體質，提高身體素質，增進免疫力。然而現在很多年輕女性的工作性質需要長期坐在電腦前，而這也導緻了每天運動量不足，身體素質跟不上。醫生建議每天在閑暇時間進行30分鐘左右的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體内免疫力的活性，對HPV轉陰有幫助。