谷雨節氣養生?早睡早起因為從谷雨開始陽氣漸長，陰氣減少，而早晨又是吸收陽氣最好的時候，所以早睡早起最合适，我來為大家講解一下關于谷雨節氣養生?跟着小編一起來看一看吧!
谷雨節氣養生
早睡早起。因為從谷雨開始陽氣漸長，陰氣減少，而早晨又是吸收陽氣最好的時候，所以早睡早起最合适。
學會保持心理健康，遇事不要憂慮、大動肝火。因為這個時候天氣變化多端，心理容易生出不良情緒，所以要保持心态平和。
學會養肝。因為如果肝調養不好，身體會生出許多疾病來。睡得香、晝夜不颠倒，很重要。
多吃祛濕健脾的食物。這個時候雨水開始增多，身體濕氣容易增多，所以多吃薏仁、赤豆。
早晚要注意添衣服，春捂要适當。早晚冷，溫差大，但溫度在15毒以上就不要捂了，以防上火。
學會适當運動和踏春。這樣可以加快人體的新陳代謝，開闊心胸，讓你的身體更健康。
多吃補血益氣的食物。因為這類食物可以提高人體的身體素質，抵抗春瘟。例如紅棗、枸杞等。
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