減肥對于女人來說，早就不是什麼新鮮的事情，很多人為了保持較好的身材，已經将減肥當成了生活的一部分，要不然怎麼說減肥是女人一生的事業呢？以往，減肥的人隻會追求體重數字的變化，比如好女不過百，而現在，減肥的人變得越來越理性，即便瘦也要健康！

無論是娛樂圈的女演員，還是日常生活中的普通人，大家對于減肥的态度都是一樣的！而提起蔣欣的減肥史，大家應該都會很熟悉的。在娛樂圈，蔣欣是真正意義上的“微胖女神”，以至于被粉絲們心疼地稱之為“天生的大骨架”，所以即便胖點也能夠理解。

雖然蔣欣出道比較早，早期出演過《天龍八部》中的木婉清一角，以及參演《歡天喜地七仙女》，但是真正讓蔣欣大火的還是《甄嬛傳》中的華妃娘娘。雖然出演華妃娘娘的時候，蔣欣就已經很胖，但那會胖胖的形象正好适合古裝戲，看上去一點違和感也沒有。

但是随之參演《歡樂頌》的時候，身材的問題就暴露出來了，因為肥胖的身材被各種吐槽，因為是現代劇，而且當初的服飾搭配也有問題，所以顯得蔣欣特别胖。蔣欣瘦成王子文，也是從這個劇引發的梗，事實上，王子文可是小個子女生，蔣欣怎麼瘦也不會變成王子文的。

蔣欣之所以胖，而且體重一度胖到了140斤，主要是和飲食有關，首先自己特别喜歡吃，而且自認為是個吃貨。曾經面對大家對其肥胖的身材吐槽時，蔣欣的回複很經典，她說自己掙錢自己吃，和别人有什麼關系呢？

之前倪萍也有過這樣的言論，說胖瘦無所謂，隻要自己開心就好，但是最終還是選擇了減肥，因為肥胖不僅影響到形象，更是會危及健康。而倪萍好友蔡明的話更是一語道破，說要想吃演員的這碗飯，你就得放下生活中的那碗飯。

确實，作為一名公衆人物，好身材本身就是工作的一部分，保持好身材既是對自己健康負責，也是對粉絲負責。試想下，無論是倪萍，還是趙薇、闫妮、梅婷，最終都選擇了減肥。而蔣欣也不例外，這些年她的身材似氣球，胖瘦不斷變化。

此前和陳魯豫做節目的時候，還暴露了蔣欣之所以發胖的原因，那就是吃飯速度特别快。相對來說，吃飯速度快的人更容易發胖，因為腸胃和大腦之間存在信息延遲，吃飯快的人，當大腦反饋已經吃飽的時候，往往已經吃撐了，所以無論是否減肥，吃飯都應該細嚼慢咽！

之前有位網友，說自己一直很胖，而且自己也認為是大骨架，所以才顯得特别胖。後來通過減肥瘦了很多，說原來之前所謂的大骨架，隻是給自己發胖尋找的借口而已。事實上，作為女生，哪有什麼天生的大骨架，隻是有沒有意願去減肥而已。

近些年，蔣欣的事業一直很紅火，無論是《歡樂頌》還是《小舍得》，都引發了很高的熱度。而從蔣欣流出的近照不難看出，她是真的變瘦了，而且比以往任何一次減肥還要瘦。或許是人到中年，對美食的欲望已經沒有以往那麼高，也或許是事業的紅火，讓自己變得從容。

央視一姐倪萍曾經在書中寫道，說自己最大的錯誤就是過早地放棄了自己的形象。其實，愛美是女人的天性，無論處于哪個年齡段，都不應該讓自己變胖的！