以冬至節氣為起點，在此後的27天，是我國傳統的“三九”，1月8日正是三九第一天，俗話說：“數九寒天，冷在三九”，這幾天連續開啟的“凍透”模式，可謂是寒氣逼人。9日-13日開始我市氣溫将會逐步回升，但最高氣溫仍在零下，市民朋友還需注意防寒保暖。
“夏養三伏，冬補三九”、“三九補一冬，來年無病痛”這些古人的經驗告訴我們，食補在進入三九天氣之後變得尤為重要，從飲食養生的角度講，防禦寒冷氣候對人體的侵襲，要在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，如肉類、蛋類，來增加熱能供給。同時多食用蔬菜，補充維生素。中老年人要注意心、腦血管疾病，關節疼痛。室内外溫差大，注意增減衣物，以防感冒。另外，長時間在室内要注意空氣及皮膚保濕、通風等。
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