氣血不足不能吃什麼水果?很多女性容易氣血不足，除了氣色容易蠟黃，還有以下幾種常見症狀：，今天小編就來聊一聊關于氣血不足不能吃什麼水果?接下來我們就一起去研究一下吧!
氣血不足不能吃什麼水果
很多女性容易氣血不足，除了氣色容易蠟黃，還有以下幾種常見症狀：
1、容易乏力、困倦，總是想睡覺，精神不振，哪怕睡足了覺，仍然會感到疲憊。
2、容易頭暈眼花、失眠、耳鳴。
3、記憶減退、注意力不集中。
那麼氣血不足可以吃哪些食物來調理呢？1、豬肝
豬肝中含有豐富的鐵元素，能夠促進體内血紅蛋白的合成，但是豬肝當中含有比較高的膽固醇，不宜多吃。
2、新鮮的蔬菜水果
新鮮的蔬菜水果不僅富含維生素，其實也有補血的效果。平日可以多吃一些白菜、菠菜、甘蔗、胡蘿蔔等。
3、桂圓和枸杞
桂圓和枸杞這兩樣食物也是補血的大将，直接泡水來喝、煮粥都可以。
桂圓能夠補益心脾，養血安神。
枸杞也不必多說，能夠滋陰補腎、強身健體。這兩者搭配在一起，補血效果很好。
現在是秋冬季，氣溫很低，氣血不足的女性朋友可以每天泡一杯桂圓紅棗枸杞水，有助于調理氣色、安神保健。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
