1、每天早晚刷完牙後，再用鹽水漱口；或者直接在牙膏上沾上一些鹽刷牙，不要沾太多，幾天後牙齒就會變白，一個月後就有明顯效果。
2、用墨魚骨磨成粉末每天刷牙的時候沾在牙膏上用。
3、用稀釋的白醋刷牙，漱口，刷牙前先口含稀釋的醋水20分鐘。很多人喜歡用酸性液體來這樣漂白牙齒，但長期在牙齒上使用酸性液體會強烈腐蝕牙齒，使牙齒的鈣質流失，不利于堅固牙齒。目前還沒有任何一種牙齒美白産品能夠讓牙齒自然達到“雪白晶瑩”的效果，除非采取其他科技手段。
但這些方式都會磨損部分自然牙，甚至傷及牙髓。牙齒要保健，朋友們要了解美白牙齒的各種方法的利與弊。
除了這些普通的方法讓牙齒美白以外，也可以采用超聲波潔牙、噴砂潔牙或者牙齒冷光美白手術，潔牙手術一般能夠将牙齒表面附着的污漬、牙結石、牙齒表面沉積的茶漬、煙漬以及其他牙齒表面附着的色素清理幹淨，使牙齒恢複到原有的潔白狀态。
這種方式還有助于清潔口腔細菌，使口腔變得更加健康，其手術方法相對簡單，價格也比較實惠。而牙齒冷光美白是現在比較先進的牙齒美白方式，它能夠直達牙齒内部，使牙齒由内而外變得更加白皙，而且手術過程相對安全，基本不會對牙齒造成損傷。
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