中秋佳節到了，張阿姨和劉阿姨姐妹倆從不同的城市聚到了一起，一見面張阿姨就覺得劉阿姨皮膚白皙光滑，容光煥發，而自己滿臉皺紋，黯淡無光，我們都是50多歲的人了，怎麼差别就這麼大呢？坐下來仔細聊聊才知道，劉阿姨現在還有月經，而張阿姨40多歲就沒了。

都說女人如花，而月經就代表着花期，月經結束花就謝了，體内就會發生巨大變化，雖然根據調查表明，女性自然絕經年齡在45至55歲之間，也就是說，在45歲到55歲之間絕經都是正常的，但絕經後體内的卵巢功能會明顯下降，體内雌激素的水平會明顯減少，給女人從内到外帶來不小的影響，因此，從這一層面上說，絕經是女人衰老的開始。

那麼過早絕經會給女人帶來什麼樣的影響呢？

1、圍經期綜合症：我們都知道卵巢有一個作用，就是分泌激素，包括雌激素、孕激素、雄激素，這些激素對女性全身各個器官都有不同程度的影響，而當月經停止時，卵巢功能下降，激素分泌水平随之下降，由于激素明顯減少，會引起身體的一些不适，常表現為（1）潮熱等血管舒縮症狀：特點是反複出現短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發紅，伴有轟熱，繼之出汗。症狀輕者每日發作數次，嚴重者十餘次或更多，夜間或應激狀态易促發。 (2)自主神經失調症狀：常出現如心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等自主神經失調症狀。 (3)精神神經症狀：注意力不易集中，情緒波動大，如激動易怒、焦慮不安或情緒低落、抑郁、不能自我控制等情緒症狀。這些都是圍經期綜合症的表現。

2、皮膚改變：激素的減少還會導緻皮膚幹燥，皮膚的鎖水能力會嚴重下降，與年輕時候的防水能力相比簡直是天壤之别，皮膚缺水後黯淡無光，失去彈性，肌肉松弛，最終導緻皺紋增多。

3、絕經後骨質疏松症：因為雌激素會影響女性鈣的吸收和利用，所以，當雌激素缺乏的時候女性鈣吸收減少，就會出現低骨量和骨組織微結構破壞，導緻骨脆性增加而易于骨折，因此，女性絕經後就要開始适當的補充鈣質，以預防絕經後骨質疏松症的出現。

4、不能懷孕：因為卵巢還有一個功能，就是定期排放卵子，月經停止後，卵巢排放卵子功能喪失，從此便不能自然受孕了。

5、其他方面：激素水平的下降對其他方面也有很多影響，比如會導緻女性抵抗力下降，容易出現泌尿系感染，生殖器萎縮，張力性尿失禁、子宮脫垂等等。

所以說，過早的絕經，卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，會給身體帶來一些不利影響。

那絕經是不是越晚越好呢？也并非一定有利！

因為有研究表明，對于絕經過晚，尤其55歲以後絕經的女性，乳腺癌發生機率會增加，同時雌激素長時間作用于子宮内膜，會導緻子宮内膜病變的幾率增高，如果出現月經周期改變，經期延長，月經量多，那麼就要高度懷疑子宮内膜病變了。

其實女性絕經的早晚受到多種因素的影響，其中夫妻感情、不良情緒、生活環境、生活條件、工作情況、各種疾病等等會影響到絕經早晚，因此，我們要正确看待這件事情，絕經是遲早要經曆的，我們能做的就是在絕經後減少對我們身體的影響，延緩衰老。

那麼絕經後如何保養才能延緩衰老，留住我們的青春呢？

第一、補充鈣質：因為絕經後體内鈣質的吸收和利用都明顯減少，因此，我們需要進食一些含鈣量高的食物，比如乳制品、魚、蝦、豆類等，這些食物不但可以給我們提供豐富的鈣質，還可以給我們提供優質蛋白，是不錯的選擇。

第二、鍛煉身體：堅持戶外運動，接受陽光照射，可以讓體内的鈣更好的被吸收和利用預防骨質疏松，同時可以增強體質，抵禦病邪，改善精神狀态，增加肌肉活性，延緩機體的衰老。

第三、保持良好心态：可以多跟親戚朋友交流，培養自己的興趣愛好，轉移注意力，避免生氣，焦慮等負面情緒，保持心理健康，做好心理調适，以樂觀心态面對生活。

第四、規律生活：睡眠是女人最大的營養劑，因此要生活要規律，避免熬夜，減少因睡眠不足導緻的皮膚衰老。

總而言之，不同年齡的絕經還是有區别的，過早的絕經會給我們帶來皮膚改變、圍經期綜合症、絕經後骨質疏松等不良改變，但也不是絕經越晚越好；重要的是，我們要正确的認識絕經這個問題，通過絕經後自己的保養來延緩衰老，留住我們的青春。

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