很多女生會經常出現

胸部脹、痛的情況

有的地方摸起來還硬硬的

乳房漲痛是病嗎？

乳腺增生和乳腺結節

是一回事嗎？

乳腺增生和乳腺結節有什麼區别？

二者雖然都和乳房密切相關，但性質有所不同。

乳腺結節屬于病理性疾病,包括良性的乳腺纖維腺瘤和惡性的乳腺癌,而乳腺增生屬于生理性病變。

◎ 乳腺增生是一種疾病

乳腺增生是目前乳腺疾病中發病率最高的疾病，最直接表現為乳房漲痛，且與月經周期密切相關：

經前明顯、經後減輕，嚴重時疼痛持續發作；

乳房腫塊或乳頭溢液（多為無色、淡黃色），腫塊大小、質地随月經呈周期性變化。

◎ 乳腺結節是一種症狀

乳腺結節并不是某種特定的疾病，而是一種症狀，許多乳腺的病變都可能表現為“結節”，比如：

乳腺增生：大多數是良性的

乳腺炎：陳舊損傷

乳腺良性腫瘤：如纖維腺瘤

乳腺癌

哪種乳房疼痛需要去醫院？

乳腺結節和乳腺增生都可能引發乳房漲痛，但如果出現這兩種情況，必須及時前往醫院進行檢查。

兩種情況要及時就醫

☆ 不規律的疼痛

當疼痛變得不再規律、不斷加劇時，要提高警惕。及時就醫檢查。

☆ 疼痛位置固定

一般而言，乳腺增生引起的疼痛部位不固定。

不好的乳房腫塊摸起來像硬石頭，凹凸不平，且一般不會疼痛或疼痛部位比較固定。

注意：以上原則并非絕對，要以醫院檢查及醫生診斷為準。

如何緩解乳房漲痛？

冷熱交替外敷

乳房脹痛時可選擇冷熱交替的外敷法來緩解乳房脹痛。熱敷水溫不宜過高，25°~30°左右即可；冷敷時，可用塑料袋裝一些碎冰，再用柔軟的薄毛巾裹着，以保護皮膚。

注意：無論熱敷還是冷敷都隻能緩解症狀,診療前還是要先查清病因進行診治。

吃高纖維、含維生素食物

乳房脹痛的調理可以從飲食入手,多吃高纖維、含有維生素的食物,有助減少乳腺受到的不良刺激,能起到預防乳房脹痛的目的。

穿合适的内衣

内衣尺寸較小：會導緻乳房受到壓迫,同時也會讓乳房周邊的血液循環受到影響,從而出現乳房脹痛的情況。

内衣尺寸較大：會導緻乳房不能固定,活動的時候就會讓乳房受到傷害。

☆ 建議選擇合适的内衣,預防乳房漲痛。

遠離咖啡因

如果每天都有喝咖啡或者可樂等習慣,經期前出現乳房脹痛的幾率明顯要高點。可嘗試戒斷咖啡因緩解乳房漲痛。

避免亂用雌激素

乳腺是雌激素的靶器官，不要濫用避孕藥等含有性激素成分的藥品，避免使用含有性激素的美容産品。

規律運動，控制體重

運動可以預防乳腺疾病，改善心肺功能。每周運動3~5次，每次至少半小時。

每月一次自檢

從20歲開始，每月可做一次乳房自檢，有助早期發現乳腺問題。

自檢注意事項

☆ 自檢最佳時機：

月經後第9~11天為自檢最佳時期。此時乳房腺體回縮，乳房最小，而腫瘤一般不會回縮，容易被揪出來。

☆ 檢查步驟：

• 一看：觀察乳房雙側是否對稱、膚色有無改變、乳頭有無凹陷等情況。
• 二摸：一手擡起，另一隻手并攏除拇指以外的其餘四指，從内向外以畫圈的方式滑動觸摸乳房。
• 注意：不要用兩根手指掐捏，以免把脂肪組織誤認為是腫塊。
• 三按：按壓乳房外側至腋窩有無腫塊。
• 四擠：擠壓乳暈有無液體排出。

乳房病變圖示

注意：如果出現上圖所示的情況，要及時去普外科或乳腺外科就診哦！

圖文來源：攝圖網、三甲傳真、最緊要健康GRT、公共衛生與預防醫學，侵删。