臍橙和橙子哪個有營養-tft每日頭條

如今，正是臍橙大量上市的時候。在江西贛州大大小小的臍橙種植區，處處是一派繁忙熱鬧的豐收景象：橙農們個個手裡都拿着剪刀，在臍橙樹下不停地剪着金黃色的臍橙，忙得不可開交。在他們的一旁，是一筐筐堆積如山般的臍橙，等着從城裡來的大卡車裝車送進城裡的物流園，送到千家萬戶中。

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臍橙種植園裡是繁忙的景象，網上商城的臍橙店也是忙得不可開交。很多消費者都是提前交付了定金，就等着臍橙成熟後發貨到家嘗嘗鮮了。

雖然臍橙在線上線下都賣得十分火熱，但也有不少人對臍橙并不了解，心中有不好疑問，比如臍橙是橙子嗎?常吃臍橙有什麼好處?

今天小編就來和大家聊聊這些話題，如果您不知道的話，趕緊來看看吧。

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臍橙這個名稱中帶有“橙”，說明它就是橙子的一種。臍橙之所以叫這個名字，那是因為臍橙的底部往往有一個如肚臍眼般的形狀，即橙子的果皮包裹着一個鼓出來的小包。這也是臍橙區别于其他橙子的最大特點。除此之外，相比其他橙子，臍橙的果肉中沒有果核或者果核較少，所以吃起來更加方便和舒适。

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那麼，常吃臍橙有什麼好處?

臍橙的營養豐富，具有如下這些營養功效與作用：

1、美容養顔

臍橙所含的抗氧化劑物質維生素C很豐富，因此可以幫助呵護肌膚健康，讓肌膚更加富有彈性，更加細膩光滑。

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2、呵護心血管健康

臍橙中富含的維生素C以及維生素P，有助于增加毛細血管的彈性，減少膽固醇在血液中的堆積，進而能夠呵護心血管健康，幫助預防一些相關疾病的發生。

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3、增強身體抵抗力

臍橙中富含大量的營養成分，比如檸檬酸、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2，維生素C、維生素P、類胡蘿蔔素、果膠以及鈣、鐵、鎂、鉀、磷、鈉等物質。因此，常吃臍橙，可以為身體提供大量營養物質，有助于增強抵抗力，幫助身體抵禦外界環境的刺激以及病毒的侵襲。

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4、促進腸道蠕動

由于臍橙中含有的果膠和纖維素物質比較多，因此進入人體後有助于促進腸道蠕動，加快消化，幫助排出大便。

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以上便是常吃臍橙對身體的主要好處。看到這裡，是不是心動了?如果也想嘗嘗臍橙，條件允許的話，可以買點吃。

需要注意的是，臍橙雖好，但也有一定的食用禁忌，比如不宜空腹吃，否則其所含的有機酸容易刺激胃黏膜，引起一些不适表現，降低生活質量。

此外，臍橙不宜與牛奶同食，否則牛奶富含的蛋白質容易與臍橙中的果膠發生反應，凝固成堅硬如石頭的東西，影響身體健康。

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