春季濕度與溫差都比較大，皮膚也變得異常敏感，過敏、濕疹等症狀容易在此時發作。天氣一熱，皮脂腺的分泌劇增，粉刺、痘痘開始在臉上冒出來，不但拉低顔值，還會影響心情。今天，教大家中醫如何“戰痘”！

痘痘，醫學上稱作“痤瘡”或者“粉刺”，是一種常見的慢性炎症性皮膚病，沒有年齡限制，但多見于青少年，因此也被稱為“青春痘”。

痤瘡的非炎症性皮損表現為開放性和閉合性粉刺：

• 閉合性粉刺（又稱白頭）的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口；
• 開放性粉刺（又稱黑頭）表現為圓頂狀丘疹，伴顯著擴張的毛囊開口。

粉刺進一步發展會演變成各種炎症性皮損，表現為炎性丘疹、膿疱、結節和囊腫：

• 炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等；
• 膿疱大小一緻，其中充滿了白色膿液；
• 結節直徑大于5毫米，觸之有硬結和疼痛感；
• 囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。

痤瘡通常好發于面頸部、胸背部、肩膀和上臂。愈合後可留下暫時性的色素沉着或輕度凹陷性瘢痕，即我們俗稱的“痘印”和“痘坑”。

痤瘡是多因素引起的疾病，病因複雜，與自身體質、日常飲食及生活習慣等均有關系。而中醫認為，一般由以下4大原因引起：

1 肺經風熱：肺主皮毛，肺經積熱，加上感受外界風熱，兩熱上沖，熏蒸肌膚而發病。

2 脾胃濕熱：過食油膩肥甘食物，導緻脾胃運化失常，濕熱内生，循行顔面經絡及胸背形成

3 沖任失調：素體陰虛，虛火旺盛，加上情志不暢，肌膚疏洩失暢而緻。

4 血瘀痰結：病情反複不愈，氣血瘀滞，或脾胃濕熱，痰血瘀結。

1、根據體質進行中藥調理，以清熱宣肺，清熱化濕，調攝沖任或活血散結為治療原則。

2、針灸調理，取大椎、合谷、太陽等穴位，辨證加減穴位。

3、外敷中藥面膜，如消金方炎面膜，祛斑面膜等。

綠豆薏苡仁水

▍材料：綠豆25克、薏苡仁25克、山楂10克。

▍做法：把上述材料全部洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，焖15分鐘即可，當茶飲。

▍功效：适合脾胃濕熱型痤瘡食用，具有祛濕、清熱、消食的功效。

枸杞消炎粥

▍材料：枸杞子30克、白鴿肉、大米各100克。

▍做法：把白鴿肉和大米一同煲粥煮熟，出鍋前10分鐘加入枸杞。每日1劑，分2次食用。

▍功效：具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

山楂桃仁粥

▍材料：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，大米60克。

▍做法：先将前三味藥煮湯，去渣後入大米煮成粥，每日一次，連續15-20天。

▍功效：适用于血瘀痰結型痤瘡食用，具有活血化瘀、消食健胃的作用。

• 可用溫水，硫磺皂洗臉。
• 忌食辛辣刺激性食物，如辣椒，酒類，甜食，多吃含B族維生素食物，如黃豆，豌豆，胡蘿蔔,紫菜、蘑菇、瘦豬肉，雞肉等。
• 多飲水，避免便秘，保持心情舒暢。
• 不濫用化妝品，防止粉質化妝品堵塞毛孔。
• 禁止用手擠壓粉刺，以免炎症擴散。