半年不來月經不調怎麼調理最有效-tft每日頭條

月經不調是一種常見的婦科症狀，有可能并不隻是月經不正常的表現，還有可能是某些婦科疾病的信号。月經不調在早期症狀并不明顯，可能隻是帶來一些經期的異常表現，有的女性沒有引起重視，往往就會使婦科疾病不斷加重。所以，月經不調除要上醫院治療，還要做好這些日常保健。

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月經不調的女性在生活中一般都要注意些什麼？

1、放松身心

有個别女性在經期的時候都會比較煩躁，易怒，并且很難控制情緒，有的時候又會比較脆弱，容易悲傷，這些可能是月經不調導緻的。不論是哪種情緒，都會對身體造成不良的影響，很可能會加重月經不調的症狀，影響到身體的内分泌，所以女性在經期的時候最好就要适當地放松身心，不要思慮過多，盡量做一些自己喜歡的事情。

2、注意衛生條件

在經期的時候，女性的抵抗力會明顯下降，尤其是月經不調的女性，身體受到的影響會更大一些，此時也就需要預防感染性疾病。想要預防感染，首先要做的就是保持清潔衛生，除了保持生殖器部位的衛生以外，還需要注意自己生活環境的衛生。

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3、健康飲食

對于現在的女性來說，經期健康飲食非常重要，因為很多時候月經不調就是由于不健康的飲食習慣導緻的。有的女生喜歡喝冷飲，有的人則喜歡吃辛辣的食物，這些都會導緻不同程度的月經不調，所以月經不調的女性就需要注意改善。

4、作息規律

現在大部分人作息都不是非常規律，這就很容易影響到身體的内分泌，而當女性身體内分泌受到影響，往往就會導緻月經不調。所以為了緩解月經不調帶來的影響，就應該開始規律作息，保持良好的習慣，讓身體内分泌逐漸恢複正常。

5、注意貼身衣物的換洗

女性的貼身衣物對于生殖器的影響也是很大的，在生活中最好是選擇寬松柔軟一些的衣褲，月經不調嚴重的最好每天換洗，以免造成細菌滋生引發感染。晾曬内衣褲的時候，最好是選擇陽光較好的地方，這樣可以有效地殺菌并且能保持内衣褲幹燥。

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月經不調是多種因素引起的症狀，還有可能是某些婦科疾病引起的，全身性慢性疾病也會引起月經不調，所以月經不調要重視治療與日常保健，在生活中女性需要在多個方面開始改善。

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參考資料：

《月經不調怎麼辦？平時隻要注意這6點》今日頭條2018-11-29