藍莓牛奶能一起吃嗎?可以少量食用 網傳：藍莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質兩者不能一起食用，因為維生素C會和蛋白質在人體内易凝固，非常影響人體消化，容易導緻腹瀉、腹痛等症狀 ，現在小編就來說說關于藍莓牛奶能一起吃嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
藍莓牛奶能一起吃嗎
可以少量食用。
網傳：藍莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用，因為維生素C會和蛋白質在人體内易凝固，非常影響人體消化，容易導緻腹瀉、腹痛等症狀。
事實：同時食用藍莓和牛奶産生上述腸胃不适現象的，需要達到一個很大的量才行，而通常我們吃藍莓不過是10—20顆，喝牛奶在250毫升左右，這樣的一個正常量一般不會産生什麼影響，因此隻要不是大量吃這兩種食物，基本不會産生什麼不适反應，大家可以放心食用。 備注： 除了牛奶以外，酸奶也是一樣的可以少量食用，市面上的藍莓酸奶搭配味道更贊哦。
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