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洋蔥到底能不能降血壓
洋蔥到底能不能降血壓
更新时间:2025-04-26 12:26:39

洋蔥到底能不能降血壓?在洋蔥降血壓的傳言中說到,洋蔥裡面有很多的活性成分,如含硫化合物、多酚類物質等等除了這些活性成分以外,洋蔥中還含有豐富的膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、磷、硒等成分,我來為大家科普一下關于洋蔥到底能不能降血壓?以下内容希望對你有幫助!

洋蔥到底能不能降血壓(中老年人每天都堅持吃洋蔥)1

洋蔥到底能不能降血壓

在洋蔥降血壓的傳言中說到,洋蔥裡面有很多的活性成分,如含硫化合物、多酚類物質等等。除了這些活性成分以外,洋蔥中還含有豐富的膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、磷、硒等成分。

可以發揮最大的作用就是活性成分,可以降血壓。有的人還會用把洋蔥泡酒,說這樣可以起到更好的效果。

紅酒大家都知道,主要是用葡萄為主要的原料制作而成,而葡萄中又有白藜蘆醇,可以預防心血管疾病,也能夠降血壓,兩者加在一起,就非常适合高血壓人群了。這麼說,是不是高血壓患者都不能吃降壓藥了。

起碼目前是絕對不可以的,在醫學上治療高血壓,最管用的就是降壓藥。而洋蔥本身就是一種再普通不過的蔬菜,是日常提供營養的物質,雖然有活性成分,脂肪的含量也非常少,但它并沒有強大的降血壓功效。

高血壓人群也千萬不要因為洋蔥耽誤自身的病情。同時,還要注意其中的紅酒,在動物實驗上發現白藜蘆醇有好處,但劑量也是個問題,即便是你天天吃洋蔥不吃别的食物,在劑量上也不會達到實驗中的水平。

綜合來看,高血壓人群是不能用吃洋蔥、喝紅酒的方式降血壓的。

那吃洋蔥有沒有好處呢?在生活中,洋蔥确實是一種很好的蔬菜,每百克的洋蔥中,隻含有0.1g的脂肪。在蔬菜裡面,是非常适合減肥人群食用的蔬菜之一。

對于有肥胖症的男性,多吃點洋蔥還有利于機體減肥,在購買的時候,還可以選擇紫皮的洋蔥,雖然價格貴一點,但價格還是可以被大多數人接受的。

紫皮的洋蔥中含有非常的花青素,花青素有很強的抗氧化性,對男性來說還可以起到抗衰老、抗氧化的作用。

除此以外,洋蔥中的活性成分,在相關的研究上還發現,對保護心血管健康有益。如果你喜歡吃辣口味的,對待紫皮洋蔥就可以用來做成涼菜。

在夏天沒有胃口的時候吃點,還能讓你胃口大開。如果你不喜歡吃辣口味的,還可以選擇偏甜一點的黃皮洋蔥,養生效果也很好。

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