導讀

日常生活中人經常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關。其實，人的身體上就有許多“止疼開關”，除了吃藥止痛的方法，還可以通過按壓等“應急”的方式，将疼痛感“關掉”。

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1.落枕脖子如何止疼？

夏天吹空調或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。

開關在哪：掐按小指根

這個時候，你可以掐按你的小指指根下方内側和外側的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側的小指指根，右邊疼掐按左側的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕。

3.劇烈頭疼如何止疼？

當由于受風感冒而突發劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。

開關在哪：掐按桡骨莖突

在我們平常看中醫号脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是桡骨莖突。當劇烈頭痛的時候，可以用指尖（但不要用指甲）點按桡骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。

4.胃疼如何止疼？

當我們因為吃了冷飲、吹了冷風、吃的不恰當等引起胃疼的時候，可以掐按我們的大腿外側。

開關在哪：掐按大腿

掐按點在膝蓋向上四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。找到後用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。我們也可以用手指适當用力拍打此處，直至出現紅色的痧點，同樣可以起效。

5.牙疼如何止疼？

民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經性的疼痛。牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫的幫助，而如果不是牙齒本身的器質性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。

開關在哪：掐按虎口

指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側面對着骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

6.抽筋腿疼如何止疼？

很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經曆，抽筋發生的時候我們怎麼急救呢？

開關在哪：點按人字溝

我們可以揉按位于小腿肚子正中點，維持揉按1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。

7.痛經如何止疼？

很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因為到了那幾天小腹和後腰就會沒着沒落的疼痛，甚至有人疼得隻能躺着。

開關在哪：掐足背

這時我們可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置 3分鐘，然後再換另一側繼續點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和後腰疼痛的感覺。

8、足跟痛如何止疼？

穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。

開關在哪：點按面頰

這個時候我們可以點按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然後再點按另一側，可以有效的緩解足跟痛。

9.胸痛如何止疼？

很多有心髒病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心髒病發作，而出現心前區疼痛不适。

開關在哪：摳腋窩

這個時候可以用手指插入左側的腋窩中，适當用力地摳按腋窩中，可以有效的快速緩解心痛，可用于心髒病的臨時急救。

10.肩膀疼如何止疼？

現在很多人由于長期使用電腦，或者經常抱孩子，而導緻肩膀疼痛，甚至成了凍結肩，肩關節的活動大大受限。這個時候，我們可以點按小腿外側靠近膝關節的一個止疼點。

開關在哪：掐膝蓋下面

這個位置在膝關節下方，你能摸到一個突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。如果左側肩膀痛，我們可以用力掐按右側的小腿，右肩痛掐左側小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關節，可以有效的止疼，同時擴大肩關節的活動度。

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