吃生蔥有什麼功效和作用和禁忌-tft每日頭條

關于蔥的原産地，有兩種說法：西伯利亞和中國，但蔥在中國的栽培曆史，已經有3000多年了。16世紀，蔥經由絲綢之路，從中國傳入歐洲，傳入美國，而今很多國家的蔥，都是引進自中國。中國人的每一頓飯，基本上都不能缺少了它，有着很高的營養價值和藥用價值。

吃生蔥有什麼功效和作用和禁忌（吃了這麼多年的蔥）1

食用功效

蔥，一名芤，一名菜伯，一名和事草，一名鹿胎。蔥“和事草”的雅名，在宋代陶谷《清異錄·和事草》中這樣記載：“蔥和美衆味……所以文言曰和事草。”

蔥合羹衆，可見其在吃食中的不可或缺。蔥含有蛋白質、脂肪、維生素、果膠等，蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。

吃生蔥有什麼功效和作用和禁忌（吃了這麼多年的蔥）2

1、蔥含有具有刺激性氣味的揮發油和辣素，能祛除腥腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，産生特殊香氣，可促進食欲，并有殺菌作用。

2、蔥同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，有提高恢複疲勞的作用。

3、預防老年癡呆：舒張小血管，促進血液循環的，有助于防止血壓升高所緻的頭暈，使大腦保持靈活和預防老年癡呆的作用。

4、強身健體：吃蔥不偏食，保持營養的攝入均衡。

吃生蔥有什麼功效和作用和禁忌（吃了這麼多年的蔥）3

5、防癌抗癌：可降低胃液内的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。

6、治療感冒：大蔥的揮發油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用；蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。

藥用功效

用百合科植物蔥的鱗莖，采挖後切去須根及葉，剝除外膜。可以治傷寒寒熱頭痛，陰寒腹痛，蟲積内阻，二便不通，痢疾，癰腫。注意表虛多汗者忌服。

《中華本草》中大家對于蔥白生姜紅糖水治療風寒感冒都略有了解，蔥白治療風寒感冒，還有輔助的外用方法，如下：

取蔥白、生姜各半兩，食鹽1錢（3g），搗成糊狀，用紗布包裹，塗擦五心（前胸、後背、腳心、手心、窩、肘窩）一遍後讓患者安卧。部分病例半小時後出汗退熱，自覺症狀減輕，次日可完全恢複。

吃生蔥有什麼功效和作用和禁忌（吃了這麼多年的蔥）4

注意事項

一般人群均可食用，但以下四類屬于禁忌人群：

1、患有胃腸道疾病特别是潰瘍病的人不宜多食。

2、蔥對汗腺刺激作用較強，體味重的人在夏季應慎食。

3、表虛、多汗者也應忌食。

4、在服用中藥或中成藥的時候注意遵循醫囑是否要求“忌蔥”。

在食用蔥的同時還要注意把握量和共食食物。古籍有“薰辛害目”的記載，是指過多食用葷辛刺激性的食物，會影響眼睛，所以注意食蔥适度，不可過食。蔥還不可與蜂蜜同食。

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