我們在工作學習和人交往中，難免會産生負面情緒，當這些不良情緒一直持續的話，會産生各種各樣的問題，易怒，精神疲憊，比較嚴重的話甚至會減少壽命，聰明一點的的人，他一定會去釋放負面能量，并且收放自如，如果控制不好的話，這些能量會影響一個人的氣場(一種存在着卻看不見的氣流)的強弱。
心理壓抑太久會讓自己的心理變得扭曲，這不是開玩笑的，一個人長時間處于壓抑的狀态是會引發抑郁症的，所以在壓抑的時候要學會釋放自己，那就來一場說走就走的旅行吧!旅行能讓你看到不同的人和事，美景還能讓你有視覺上的享受，這樣能開闊心境，就不會經常去想不開心的事了。
很多事情壓抑在心裡是很難受的，容易積多成病，這時需要找一個信任的人來傾訴一下，把自己心裡的痛苦和難受說出來，值得你信賴的那個人絕對會安慰你、開導你，這樣你就像上了一堂哲理課，心情一下子豁然開朗了，覺得那些讓自己不愉快的事情根本沒什麼大不了的。
心情低落壓抑和心态有很大的關系的，其實每個人都不可能是一帆風順的。别人的努力也許隻是你沒看到，不能一遇到一點點事情解決不了就悲觀消極，哀聲歎氣的。無論是在工作上還是生活中，你老是抱怨，負能量多多，誰還願意與你接近?你整天需要人安慰，總是心情不好，别人隻會對你避之不及。所以擺正心态，不要老是消極。
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