白頭發吃黑芝麻到底有沒有用?更多健康知識，見【智雲健康】公衆号，我來為大家科普一下關于白頭發吃黑芝麻到底有沒有用?以下内容希望對你有幫助!

白頭發吃黑芝麻到底有沒有用

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歲月是把殺豬刀，

白了我的頭發，肥了我的腰。

人到中年，除了要面臨發福、脫發等問題，還要開始遭遇“白頭”的危機。

雖然并不影響身體健康，但是，白頭發越多，看起來就更顯老......

怎麼減少白頭發？吃黑芝麻有用嗎？“白頭發不能拔，拔一根長十根”是真的麼？今天咱們就來好好聊聊白頭發這點事兒。

人為什麼會長白頭發？

頭發變白，從根源上是毛囊中的真黑素細胞受損導緻的。主要有以下影響因素：

01.年齡

年齡是影響真黑素細胞的決定因素。一般來說，白種人 30～40 歲中期出現白發，亞洲人 30～40 歲後期出現白發，非洲人 40～50 歲中期出現白發。

02.基因

基因可以規劃我們何時出現白頭發，父母出現白發的年齡越早，子女長白發的年齡也會越早。一些“年少白頭”的人，往往是因為家族遺傳。

03.疾病

患有甲亢或甲減、結核、白癜風、白化病、接觸性皮炎、嚴重貧血等疾病，也會出現白發症狀。

04.營養

身體缺乏銅、鐵等微量元素及B族維生素等營養素，長白發的幾率也會增加。

05.精神

若精神壓力大、過度疲勞、長期熬夜，體内的交感神經會不斷刺激黑色素幹細胞快速損耗，也可能引發頭發變白。

白頭發能治愈嗎？

吃黑芝麻有用嗎？

很遺憾，從醫學角度來看，已經變白的毛發基本無法轉黑，目前也沒有治愈白發的“特效藥”。

這時候有人會問了，傳統觀念認為吃啥補啥，比如多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色的食物就能黑發，這是真的嗎？

答案是：可以養發，但達不到讓白頭發變黑的功效。

食物的黑色主要源自花青素，而頭發中的黑色素的來源是真黑素細胞利用體内的酪氨酸轉化生成的。兩者根本不是一種物質，因而無法讓頭發變黑。

黑芝麻、黑豆這類食物中含有鐵、鋅、蛋白質等營養物質确實對頭發有益，但這并非黑色食物的專利，吃其他食物也能補充。

想要白發變黑，或許隻能染發了......

不過，大家也不用太灰心，除了基因決定的遺傳性白發之外，因精神、營養等原因造成的白發，還是可以靠一些方法來改善，減緩白發增長速度的。

● 因疾病引起的白發：對症治療；

● 因營養引起的白發：營養均衡，多補充一些含銅、鐵等微量元素以及酪氨酸酶的食物；

● 因精神引起的白發：養成良好作息習慣，保持好心情。

這些關于白頭發的傳言

是真的嗎？

Q：白頭發越拔越多，拔一根長十根？

A: 我們毛囊的數量是恒定的，不會因為拔了一根頭發就增加毛囊的數量。而且，過多地拔頭發可能會刺激毛囊進而引發毛囊炎，因此建議不要拔。

Q：何首烏能讓頭發變多變黑嗎？

A: 有少許動物實驗顯示，口服或外用何首烏可以促進毛發生長，但并沒有高質量證據來證實。

另外，何首烏有損傷肝髒的風險，切不可自行服用，以免損害健康。

Q：染發會緻癌嗎？

A: 目前并沒有研究實驗能證明染發緻癌，基本上還是安全的。

不過染發不當可能會造成頭皮過敏、發質損傷的危害，因此要選擇合格正規的染發産品。