瑜伽墊初學者選哪個好-tft每日頭條

說起瑜伽墊，腦子裡就會浮現一件長長方方的軟墊。它是瑜伽課堂上的必備品，可以有效地阻止身體接觸地面，協助動作的完成，同時可以節省接地的能量和熱量。

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但市場中亂入的低質、低保的産品，讓每位瑜伽愛好者不知所措，尤其是無法分辨材料好壞，使用不到半年就出現掉渣等質量問題。

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不同材質的瑜伽墊使用壽命從6個月到3年不等。

例如，NBR材質的瑜伽墊平均使用壽命為1年左右，PVC材質為6個月-1年左右，TPE材質為1-3年，亞麻材質為2-3年，而天然橡膠材質的使用壽命會更長久些。

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但無論從材質、質量以及使用高頻率出發，一塊正常瑜伽墊均可以使用大約一年時間。

所以，如果新買的瑜伽墊在很短的時間内，出現掉渣、變薄、磨損、打滑以及發臭等情況，則大概率是購買到低質量、不合格的産品。

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那如何挑選合适、性價比高的瑜伽墊呢？

答案是，無論你處在瑜伽的哪個階段，初學或者資深，一張無毒無味，厚薄适中的普通瑜伽墊，足以！

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1、支撐和厚度

厚度對瑜伽墊的使用壽命影響很大，一般墊子較重或較厚會更結實且更耐用。

但如果您的關節柔軟或膝蓋，腳踝，手腕或肘部敏感，則需要考慮使用更厚的墊子。

但不要為了安全去選擇過厚的，不利于發力和把控身體尋找覺知，一般選擇6mm-10mm即可，抗緩沖力好的人選擇更薄的也無妨，關節承受力弱的人加一塊毛巾也OK。

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2、防滑性

在做半月式或鷹式姿勢時，用粘性強且具有良好牽引力的墊子可以有效防止打滑，特别是在練習熱瑜伽的情況下。

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3、輕便性

這其實這方面不必大做文章，除非真的需要經常攜帶墊子旅行，那建議購買輕便的墊子（厚度小于5毫米），該墊子便于攜帶并适合大多數袋子。

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4、環保性

對于瑜伽愛好者而言，瑜伽墊可以算是每天都會親密接觸到的用品，因此使用環保綠色的瑜伽墊是對自己的負責和重視。這方面可以考慮全天然橡膠或黃麻制成的墊子。

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5、開孔與閉孔

開孔式墊子吸收汗水後并更易清潔，提供更好的牽引力。所以，要進行柔和的瑜伽練習，請考慮使用閉孔墊，該墊要光滑，耐用且耐水。

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一塊合适自己的瑜伽墊可以有效幫助練習者在做瑜伽姿勢時，需要以不同角度伸展身體。但我們仍需記住瑜伽的核心本質是維持健康快樂的生活方式，更美好生活！

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瑜伽不隻是愛好，更是一種态度。