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人每天需要多少蛋白質

人每天需要多少蛋白質

更新时间：2024-09-30 02:12:44

人每天需要多少蛋白質?對于一個成年人來說，每天的蛋白質攝入需要50克到60克左右，今天小編就來說說關于人每天需要多少蛋白質?下面更多詳細答案一起來看看吧!

人每天需要多少蛋白質（人每天需要的蛋白質的量）1

人每天需要多少蛋白質

對于一個成年人來說，每天的蛋白質攝入需要50克到60克左右。

很多食物之中都含有蛋白質，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶，大豆裡面所含的都是一些優質蛋白，能夠補充人體所必需的氨基酸，也有利于人體吸收。當患者出現蛋白質營養不良的時候，或者是有腎髒相關疾病的時候，會導緻低蛋白血症，往往會表現出來水腫，免疫功能下降乏力等一系列的症狀。

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