每個月都會“見面”的月經，也是女性的老朋友了，不少人稱其為“大姨媽”。有些人的大姨媽非常“懂事”，每個月不僅按時來，按時走，還很少帶來痛經、腰酸背痛等不适。但也有些人的大姨媽和其他人有些不同。

齊小姐比較怕熱，每到夏天很容易在經期因為衛生巾不透氣，而覺得渾身難受。但最近一兩次大姨媽，隻來了2-3天，讓她又喜又憂。高興的是，不用一整周都墊着衛生巾，但擔憂的是，大姨媽每次隻來2天内，是不是太短了？

在很多女性心中，都認為月經就是人體内的垃圾、毒素。如果大姨媽來的時間太短，也可能會擔心體内的毒素有沒有及時地排出去。但大姨媽來2天和來1周，到底有什麼區别？哪一種算正常？

每個月的月經來潮時間，其實都和人體内的子宮内膜厚度有關。若是你的子宮内膜比較薄，排出月經的速度比較快，确實有可能大姨媽隻來2-3天。

有人覺得月經來潮時間這麼短，能完全排幹淨體内的“毒素”嗎？但是，要明确告訴大家的是，人體内并沒有毒素的說法。每次排出的月經中，主要包含着宮頸分泌液、子宮内膜碎片以及少量的血液。

受到人體内子宮内膜厚度、卵子發育程度等因素的影響，每個人的月經來潮時間其實都是不太一樣的。但總結後發現，在3-7天左右，都是正常的現象。隻要你每個月的大姨媽來潮時間都差不多，就不用太擔心了。

面對陪伴了自己多年的大姨媽，不少女性仍然表示，自己對它一點都不了解。甚至總是會因為記錯大姨媽的時間，而出現一些尴尬的場面。

如果你總是擔心自己的月經周期不規律，但又不知道到底有沒有問題，不妨參考以下幾個标準，仔細查一下。

第一項：月經周期

一般來說，月經周期是按照月經的第一天到下一次月經的第一天來計算的。根據國際婦産科聯盟的标準來看，每個月的月經周期間隔24天至38天都屬于正常。如果月經周期超出38天，就屬于月經稀發，或許暗示有一些不好的問題。

從這一點來看，也能解釋一些女性的月經周期間隔超過1個月以上，也屬于正常。

第二項：月經規律

這一項需要結合前者一起參考，更有針對性。按照人們的月經周期來看，如果前後兩次月經周期間隔在7天以内，就屬于規律的月經周期。超出7天，可能就有些不對勁了。

舉個例子，假如你每次來月經都是間隔25天左右，但突然提前了5天左右。雖然看上去間隔隻改變了7天，但不符合第一項的标準，低于24天，可以看做是月經頻發。

隻有既能滿足月經周期的間隔時間要求，還能夠保證月經周期的規律，才能算作是正常的月經。

第三點，月經持續的時間

從來月經的第一天一直到月經的最後一天，間隔的時間一般在3-7天左右。過去人們可能覺得月經持續時間短，可能暗示不太健康。但是在2018年，FIGO就取消了這個限制，隻有當月經周期超過8天，才需要多留心。

第四點：經血總量

按照日常的衛生巾使用量來看，浸濕一整片衛生巾大約需要5毫升左右的經血。而每個經血量大約在20至80毫升左右算是正常。這是最開始的标準。

但根據2018年FIGO修改了關于經血量的要求。隻要女性感覺到經血過多給自己帶來了身體、情緒或者生活質量上的影響，就屬于月經過多。如果帶來了貧血等問題們更是要積極尋找方法進行治療。

對女性來說，參考這4項指标，也能更好地了解自己的月經周期。

如果你出現以下3種經期異常，也建議及時就醫，以免讓健康受傷。

首先，經血量過多，有較多的血塊，或許和人體内子宮、卵巢異常出血有關。尤其是經血顔色異常，還伴随有異味時，更要提高警惕。

其次，經期時間無故延長。按照原本的經期來潮時間相比，無故延長了月經時間，也可能和體内的病變相關。

第三種是非經期異常出血。這多半是與卵巢等異常病變有關，或許是暗示體内有異常的囊腫、腫瘤等，趁早檢查身體，也能及時采取措施。

伴随人們多年的大姨媽，有些女性對它的了解還不夠全面。參考4項指标，或許能發現身體的異常，也能及時采取措施應對。

參考資料：

1、“大姨媽”又超量了？可能是這7個原因造成的·人民網科普·2018-08-03

2、正常月經标準：兩天不算短？一個月不來也正常？·複旦大學附屬婦産科醫院·2022-06-11

3、“疼”你的“大姨媽”，你真的了解嗎？·光明網·2018-12-15