保護牙齒很重要必須要天天刷牙?每個人終其一生，可能不會得癌、糖尿病或心髒病，但幾乎都會得口腔疾病調查發現，多數孩子和中老年人做不到早晚刷牙，能定期去醫療機構檢查和洗牙的就更少了可見，人們對口腔健康不夠重視，現在小編就來說說關于保護牙齒很重要必須要天天刷牙?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

保護牙齒很重要必須要天天刷牙

每個人終其一生，可能不會得癌、糖尿病或心髒病，但幾乎都會得口腔疾病。調查發現，多數孩子和中老年人做不到早晚刷牙，能定期去醫療機構檢查和洗牙的就更少了。可見，人們對口腔健康不夠重視。

【每天刷兩次牙要保證】

中華口腔醫學會最新調查發現，與10年前相比，我國居民口腔健康有所改善，城市居民口腔健康意識提升，但整體口腔健康水平仍較低；兒童齲齒患病率和成年人牙周病較10年前上升；近90%中老年有齲齒和牙龈出血問題。齲齒和牙周病可通過口腔保健和早期治療得到有效控制。

新的一年，希望大家重視口腔健康，積極學習口腔知識，養成有益口腔的生活方式，做到每天至少刷兩次牙，尤其重視晚上睡前刷牙；使用含氟牙膏，預防齲齒；每6個月到1年進行1次口腔檢查并洗牙；及時清除口腔内的不良刺激物和癌前病變，預防口腔癌；備孕女性要先去醫院接受口腔檢查，治療口腔病；不論失牙多少，都應及時進行義齒修複，恢複咀嚼功能。

【防治牙周炎 刷牙還不夠】

據統計，牙周病在我國人口中的患病率約為70%～85%。中山大學孫逸仙紀念醫院口腔科孔祥波主治醫師介紹，牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周組織的感染性疾病，導緻牙齒支持組織(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨質)的破壞。換句話說，牙周炎就是牙龈和牙面交界的溝縫裡面藏匿了難以計數的細菌以及毒素，它們讓牙龈發炎出血、溢膿，最後支撐牙齒的骨頭也慢慢被破壞，牙齒也就松動脫落。

那麼，用含氟牙膏能治療牙周炎嗎？答案是否定的。含氟牙膏确實對防蛀有效，但也僅僅是通過氟離子沉積在牙齒表面與牙釉質形成更穩定的結合，從而達到提高牙齒防蛀抗齲能力的目的而已。中山大學孫逸仙紀念醫院牙周專科主任阮毅副教授指出，牙周病最重要、最基本的治療原則是去除龈溝(牙周袋)裡的牙菌斑，也就是保持良好的口腔衛生、定期洗牙、龈下刮治和根面平整。

對于牙周炎，預防遠勝于治療。如何預防？僅僅刷牙是遠遠不夠的。因為牙刷并不能有效清潔牙齒的鄰面和龈溝，而大多數牙周炎患者最開始被破壞和破壞最嚴重的牙槽骨恰恰就是牙頸部鄰面的位置。

專家建議，除了正确刷牙，更需要(每天)正确使用牙線、牙縫刷、口腔沖洗器(水牙線)等各種口腔清潔工具，這樣才能盡量減少牙菌斑的存在，達到預防和治療牙周炎的目的。至于用什麼品牌的牙膏，倒不是那麼重要。

【牙刷幹燥，細菌才少】

牙刷的刷毛間很容易殘留飯菜殘渣等污垢，加上浴室潮濕的環境，細菌更容易繁衍，進入人體會引發口腔、胃腸道疾病。該如何避免這種情況呢？

台灣林口長庚醫院毒物實驗室護理師譚敦慈在台灣《康健》雜志撰文表示，牙刷不要悶在櫃子裡，用完後要用力甩幹，再放在通風的牙刷架上，使水分瀝幹，以免滋生黴菌。衛生間保持清潔、幹燥是避免黴菌滋生的不二法門，尤其是潮濕的南方更要注意這一點。除了牙刷要保證幹燥，每天最後洗澡的人，最好用冷水沖洗一遍浴室，因為比起熱水高溫，冷水不易使黴菌生長；把地上、牆上的水氣擦幹後，還要打開除濕設備。

【牙膏牙刷怎麼選

】

從牙膏或牙粉來說，每個人可以根據自己的需求“對症”挑選。有牙周炎的患者首選藥物牙膏，因含有抗菌藥物成分，可以在牙周炎發作期使用；牙齒感到酸軟的人，可考慮使用脫敏牙膏，其成分中添加了硝酸鉀或氯化锶等；口腔有異味的人，可以選用中草藥牙膏；牙齒上有色素黏附的人則應選用美白牙膏，這類牙膏含有檸檬酸鋅或羟基磷灰石，對色素有一定的清洗作用；有齲齒的人宜選擇含氟牙膏，氟化物可以增強牙釉質對酸侵蝕的抵抗力，抑制細菌生長繁殖。市場上還有水果味牙膏，幫助兒童喜歡上刷牙。注意切勿給孩子選擇含甜味劑的牙膏，否則滞留在牙齒表面或牙縫中，會造成蛀牙。

在牙刷的選擇上，健康人群最好選擇刷頭較小、刷毛軟硬适中、經過磨毛處理的。牙刷頭前端呈圓鈍形，刷牙時不損傷牙龈和牙齒。刷毛多用普通尼龍絲和杜邦絲，建議用杜邦絲，彈性較好，不容易倒。牙周炎患者、老年人可以購買“牙間隙刷”，因為牙周病往往導緻牙間隙變大，老年人則會有生理性牙龈萎縮，牙間隙刷能像牙簽一樣剔除食物殘渣，而且刷毛柔軟，幾乎不會損傷牙龈。電動牙刷适合需要特殊口腔保健的消費者，如戴固定矯治器的口腔正畸人群、口腔内有人工種植牙齒的人群、有複雜充填物或修複體的患者、牙龈炎或牙周炎患者等。有吸煙、嚼槟榔、喝咖啡、喝濃茶等習慣的人，牙齒容易色素沉着，适合用中硬毛的牙刷，建議選擇磨毛處理的刷頭。這是因為，磨毛牙刷可防止較硬的刷毛對牙齒形成傷害，對牙龈保護作用也較強。

綜合自人民網-生命時報、廣州日報