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本文專家

黃青，北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師

有的人皮膚暗沉，痘痘、斑點、瘡、皺紋等，雖然有的是因為衰老導緻，但是有的卻是因為人的身體出現問題了。

哪些人的皮膚容易發黃？

1、喜歡熬夜的人

一個人經常熬夜會使自己的皮膚變黃，皮膚上大量的色素堆積，身體中的内分泌紊亂，使自己的皮膚健康受到影響，所以人的皮膚就會變得發黃，發暗。

而且熬夜還存在很多其他危害，對肝髒影響也非常大。肝髒正好和皮膚有密不可分的關系，一旦肝髒出現問題，會使患者出現黃疸疾病，皮膚變得蠟黃。

2、有貧血疾病的人

有的人皮膚發黃是因為有貧血疾病，這種疾病會使皮膚暗沉，沒有光澤，皮膚的血液不流通，有很多的色素堆積，皮膚自然就會變得越來越差。

要注意調整氣血，多補充一些能夠補血的食物，像動物内髒、蔬菜之類，補充身體血紅蛋白和鐵元素，增強皮膚的活力。

3、脾胃比較虛寒的人

這類人也非常容易出現皮膚顔色暗沉、發黃等情況。因為脾胃比較虛的人，身體中的水氣運化出現問題，導緻大量的水分在身體中滞留，皮膚狀态變差。

不僅是皮膚變差，整個人的精神狀态也會受到很大的影響，而且脾虛的人，還容易出現拉肚子、消化不良、腹部疼痛等症狀。

4、愛吃“黃色”食物的人

有的人經常吃一些含有胡蘿蔔素比較多的食物，若食用過多，會使人的皮膚變黃，而且身體中這種物質含量過高的話，也是一種疾病，對皮膚健康不利，注意不要過度攝入。

皮膚發黃，

該如何調理改善？

1、補充維生素C

維生素C對人的皮膚有很好的作用，可以祛痘、美白、抗衰老，皮膚中有一種不好的因素叫做自由基，這種物質的存在導緻人的皮膚逐漸變差。

我們可以通過補充維生素C，起到很好的調整作用。但是注意盡量不要在太陽光下使用，在晚上食用最好。

2、常喝水

經常喝水可以幫助人改善皮膚的狀況，水是很好的催化劑，可以将人的皮膚中很多有害物質、垃圾物質清除出身體，這樣就不會使皮膚健康受到影響。

3、做好防曬

在出門之前要做好防曬，防止紫外線刺激皮膚。同時做好臉部的護理，及時給自己的臉做好水分的補充，面膜要注意适量敷一些。

不要以為不在太陽下就不會被紫外線刺激，這是大錯特錯的，有光的地方就有紫外線，為了自己的皮膚健康也要做好各項工作。

4、排查肝病

另外，疾病原因導緻皮膚暗沉的，需要配合醫生積極地進行檢查、治療，将自己的疾病徹底治好，謹防肝髒疾病。

發現自己的皮膚變化不對勁，立刻進行檢查，注意保護自己的肝髒健康。

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本文首發于：2021-03-21人民日報健康号“黃青醫生”《皮膚發黃，該如何調理？聽聽皮膚科主任建議，有助于改善》，版權歸原作者。

本文編輯：王真 審稿主任：楊小明

本文來自【健康時報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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