兒童早餐吃什麼?小孩兒早餐要吃得比較有營養健康，可以搭配一些谷物粗糧粗糧富含豐富的膳食纖維及不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉，下面我們就來說一說關于兒童早餐吃什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
兒童早餐吃什麼
小孩兒早餐要吃得比較有營養健康，可以搭配一些谷物粗糧。粗糧富含豐富的膳食纖維及不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉。
纖維素有助于抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病
。要有一定量的蛋白質供給，如蛋、奶、豆類食物都含有豐富的蛋白質。
要供給一定量的蔬菜，如涼拌莴筍。
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