拖延症算大病嗎?最近，果殼網的一篇科普文章火了，題目叫《拖延症的反面“提前症”：離截止日期還有1個月，我熬夜完成報告》不僅文章被各大媒體轉載，在微博、小紅書、知乎上，相關話題的讨論量更是直線上升，“提前症”這個詞突然闖入了人們的視野，我來為大家科普一下關于拖延症算大病嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

拖延症算大病嗎

最近，果殼網的一篇科普文章火了，題目叫《拖延症的反面“提前症”：離截止日期還有1個月，我熬夜完成報告》。不僅文章被各大媒體轉載，在微博、小紅書、知乎上，相關話題的讨論量更是直線上升，“提前症”這個詞突然闖入了人們的視野。

“我也像文章中描述的那樣，總是提前很多天完成任務，不然就不踏實。”“我趕火車總是提前很早就出發，這也是‘提前症’了吧？”“我每天上班至少提前40分鐘到，跟朋友出門必須比對方早……同樣症狀的有沒有？”

與慢吞吞做事、不到最後一分鐘絕不開工的“拖延症”相反，這種做事風風火火、凡事總想提前的人，仿佛一夜之間找到了組織，紛紛在評論中“報到”。與人們傳統觀念中的長輩更愛往前趕的印象不同，“提前症”中不僅年輕人多，已經步入職場的年輕人更是占了很大比重。

伴随着“提前症”為人們所關注，一連串問題也擺在我們面前：為什麼這麼多年輕人開始“提前”？他們那股争分奪秒的勁頭，是不是也讓他們在職場上無往不利？相對于廣為人們诟病的“拖延症”，“提前症”到底有沒有煩惱？今天，記者走近“提前症”人群，并采訪了社會學和心理學專家，請他們和我們一起尋找問題的答案。

“提前症”的人會這樣做

周五中午例會結束後，領導布置了一份中期評定表，要求員工最晚下周五開會前填好交齊。當其他人晃晃悠悠準備去食堂買飯的時候，曉熙卻回到了工位，從指定郵箱裡下載了表格存在電腦桌面上，準備當天下午就填好上交。“我應該是個典型的‘提前症患者’吧，可能程度還不輕。”曉熙表示，“比如下周初要完成的任務，我再忙也絕不會拖過本周五，否則整個周末都不能踏實。”

除了工作，其他方面曉熙也是“搶時間”達人。特别是出門旅遊，即使是去薊州農家院住兩天這樣的行程，他也常常會提前半個月就開始找民宿、約朋友，更不要說遠途旅行了。“我的朋友最怕的，是跟我一起趕火車，不提前1個小時到，我真的不能安心。”曉熙無可奈何地說，“我常常沒出門就設想各種狀況，什麼堵車、爆胎、剮蹭，腦補一堆可能出現的狀況，得出的結論就是盡早出發。之前還和朋友約着一起出門，有過兩次之後，他們就都與我分頭行動了，這樣大家都能輕松一些。”

大三學生心迪是個典型的“拖延症”患者，在她的心裡，自己的母親卻是另一個極端。“感覺我媽媽的‘提前症’已經滲透到每一個日常角落了。我倆一起回家，還沒進小區她就開始找鑰匙，一定把開門的那把擇出來，捏在手裡才踏實……還有她帶我參加飯局，約的晚上，但從下午開始，她就催着我往家趕，生怕來不及。”心迪總結說，“我之前一直認為‘提前症’是長輩們的專利，專門來克我們‘拖延症’的。但是進入大學和同學一起生活之後，尤其在暑期進入實習單位後，我忽然發現原來年輕人也這麼‘着急’。”

宿舍室友嘉佳，就是心迪口中“着急”的年輕人之一。嘉佳總是随身帶着一個日程本，上面是近期要完成的各類事項，後面規規矩矩标着截止時間，而在每個标了對勾的項目邊上，都會有一個比截止時間提前一些的日期，少的相差5天，多的相差10天，這些都是嘉佳真正完成任務的時間。“好多人覺得我這樣做是勤奮，但我反而覺得這是因為自己比較‘懶’，是思想上的‘懶’。我甯願自己身體累一點，提前完成任務，也不想有件事兒心裡總惦記着。隻要完成了，我就可以把它從我的‘内存’裡清掉，我喜歡這種輕松的感覺。”

但嘉佳的“提前症”并不能讓她事事都能按照自己的計劃進行。“可能因為我太按照自己既定的節奏行事了，最受不了節外生枝。即使我提前完成了任務，後面有一段空閑期，在遇到‘空降’新任務時也一樣不爽。因為計劃中的‘休閑時光’被打破了，這會讓我感到無力和焦慮。”嘉佳說。

職場治好了“拖延症”

不少年輕人和心迪一樣，認為身邊父母輩的人有更多“提前症”的問題，自己幾乎是在父母的催促聲中長大的。對此，天津社會科學院社會學研究所副研究員桂慕梅表示，一般情況下生活經驗豐富的人，比如說父母輩，他們做事喜歡提前準備。這種人是希望盡可能抓住機會，把事情辦成、做好，不希望白白耗費時間精力而一無所獲。而年輕人的人生經驗相對較少，年輕似乎意味着有更多重來的機會，所以他們往往不擔心錯過，不懼怕後果。就像心迪對記者說的那樣：“可能自己還年輕，總感覺時間和機會還有很多，并且通常也不會因為某件事沒做好而去承擔不良的後果。所以，自我感覺壓力不大，自然就變得動力不足了。”

而一些年輕人進入職場之後，反而在工作中變得不再拖延，甚至開始“提前”。陳先生今年32歲，經過幾年工作的錘煉，他逐漸擺脫了“拖延症”，甚至開始有了“提前症”的傾向。“現在回想起來，我過去的拖延多是出現在單兵作戰的時候。如果要融入團隊形成更密切的配合，就必須擺脫拖拉的毛病，甚至加快步伐。”李先生現在是一家私營企業宣傳部門的負責人，同時還負責企業内部員工的各類培訓，有太多需要溝通協調的任務要執行。“我們無論是對外做産品發布，還是對内做員工培訓，都涉及場地預訂、資料準備、人員組織等諸多環節，有時候一個環節的小小錯誤，可能要靠全組人加班加點的工作來彌補。”陳先生表示，“我反思了，每當面臨重大活動，我都會不由自主地敦促大家提前，其中還有一部分是出于對他人的不信任。”

不可否認，“提前症”與當下的社會環境有一定關系。桂慕梅副研究員表示，當代社會複雜多變，生活節奏加快，競争激烈，人們要顧及的方面繁雜多元，也有太多的責任和義務。或是要應對生活和工作的不确定性，或是希望自己能在競争中脫穎而出，一些人自覺不自覺地将事情提前做，長此以往，就可能出現“提前症”。

“提前症”不一定是優勢

總是把事情提前完成，難道不好嗎？畢竟提前将事情做完，代表能動性強、做事高效、具有很強的時間觀念；而且在人們的觀念中，普遍認為有“提前症”的人，具有極強的責任心和行動力。

“但事情是永遠做不完的。雖然我從來不拖沓，但是我總是很痛苦。”曉熙苦笑道，“我感覺自己有一根緊繃的弦，永遠不會放松下來。一件事情提前完成了，又會控制不住地去找更多未完成的事情去做。”曉熙坦陳，一方面是自己風風火火的狀态帶給周圍人的壓力很大，另一方面也有人覺得她太能表現自己了，怎麼什麼事兒都得搶在前頭。“有時候，‘提前’不光是自己的事，也會影響到與人合作。有些材料我是需要從其他部門歸納彙總的，因此常常會在工作群裡催促其他人盡快完成，長此以往，确實會發生矛盾，工作上的‘時差’也會給溝通協作造成一定的障礙。”曉熙表示。

不僅如此，過度“提前”有時會做“無用功”。每年“三八婦女節”，曉熙所在的公司都會組織觀影、插花、講座等各類活動，還會給女員工發放一些節日禮物。今年，曉熙按照往年慣例提前準備了方案，沒想到卻趕上了新冠疫情，公司為了避免聚集最終取消了活動，曉熙白忙了一場。

“我倒覺得提前思維有時候雖然看上去是有效率的表現，但是呈現出來的結果未必都是優秀的。”陳先生結合自己領導團隊的經驗這樣表示，“我們部門确實有效率高的員工，但是他往往是‘快刀斬亂麻’式的工作，缺乏深度思考，創意大多數時候并不新穎，生搬硬套比較多；相反，稍顯拖延的人，反而可能會給出我驚喜的策劃。”

找到适合自己的節奏

“‘拖延症’和‘提前症’常和一個人的人格特質、客觀環境、家庭教養方式、早年經曆等因素息息相關。”應用心理學專業副教授、臨床注冊心理師、天津市心理衛生協會常務理事軒希表示，“尤其是在一些長輩對子女要求比較高的家庭中，追求完美成為一種認知和信念，子女長大後如果不能做到完美，就更容易選擇通過拖延來逃避可能面對的失敗。”相比之下，在職場中，“提前症”人群主要通過提前完成任務來抵消焦慮的心理内耗，表面上看，似乎社會适應性更好，但是時間長了也同樣會給團隊的夥伴們帶來焦慮情緒，從而引發一些人際沖突。

軒希表示，“提前症”人群更要注意給自己解壓。“一些比較嚴重的‘提前症’人群，甚至甯願為盡快做完事而付出不必要的體力和精力。有的去熬夜，或是犧牲正常的娛樂和社交。”軒希說，“提前症”歸根結底是安全感的缺失，導緻渴望增加掌控感。“我們一定要試着讓自己停下來，并且給壓力找到合适的宣洩出口。”

軒希強調，更重要的一點是無論“拖延症”還是“提前症”，一定要試着與自己和解。與其一味強調要改變自己的現狀、增加自己的焦慮源，不如正視那些無力改變的時刻，減少與自己的行為對抗，找到最适合自己的節奏，或許許多事情就能迎刃而解了。（記者 田瑩）

來源： 今晚報