1.産後在産房觀察兩小時内讓寶寶吸吮乳頭，刺激開奶。2.産後一周不吃大補的食物，産後3～5天内會出現生理性漲奶，飲食太補容易堵奶（堵奶劇痛！）3.買一個婦洗器，絕對不踩雷的一個好東西。
4.母乳喂養兩遍換着喂，不然大小胸，兩邊定時，不要奶睡。5.用吸奶器每邊時間8～12分鐘。6.乳房裡面有硬塊結節的在喂奶或吸奶之前先揉下，有助于吸出。7.新生兒十天以後開始補AD。8.母乳媽媽一定要忌口，忌油膩，忌甜食，不然小孩會噴屎，這時候就要用益生菌調理（媽咪愛）新生兒三個月以後腸胃功能完善之後這種情況就會好轉。9.多喝水多喝水多喝水！10.産後出了月子及時做好産後恢複，下個手機G動app跟做凱格爾運動，改善漏尿、松弛、脫垂等問題
11.寶寶15天以後就可以買早教玩具（聽覺：沙錘，觸覺：曼哈頓球，視覺：黑白卡。）其他的不需要。12.寶寶入睡可播放白噪音。13.媽咪産後15天之後要穿哺乳内衣預防胸下垂，20天之後穿收腹帶，做修複運動。14.胸脹痛可用土豆，包菜冷敷。想省事在網上購買冷敷貼。15.接奶器也很贊，有時候比吸奶器還好用。
16.每日補充鈣，每天泡腳排汗，避免用眼過度，不吹風，不使勁用牙。
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