這是文華每日一篇文章的第6天

痘痘分級别：

輕度I級：以粉刺為主，少量丘疹、膿疱，皮損總數少于30個

中度II級：粉刺和中等量丘疹、膿疱，總皮損數31-50個

中度III級：大量丘疹、膿疱，總皮損51-100個，結節數小于30個

重度IV級：結節/囊腫性痤瘡或聚合性痤瘡總皮損50-100個，結節/囊腫大于3個

從哪些方面調理？

一、藥物治療

對于輕度I級和中度II級，臉上主要是粉刺和小丘疹，摸起來很多疙瘩。

這種一般不是很嚴重，但如果不重視就容易往下發展，成為III級和IV級。所以在這階段，我們可以外用擦點藥膏，可以去藥店購買維A酸類藥膏，也可以聯合過氧化苯甲酰或水楊酸使用，效果會更好，注意一般使用不超過4周

對于中度III級和重度IV級，囊腫就比較多了。這個時候就需要口服 外用一起。如果炎症比較嚴重，可以先消炎（口服抗生素 外塗過氧化苯甲酰，抗生素比如四環素、米諾環素之類的），等炎性丘疹和膿疱改善之後，再改為口服異維A酸治療

二、飲食方面

飲食真的非常重要，尤其是痘痘肌，一定要管住嘴，那些高油高糖的飲食必須要拒絕，比如奶茶可樂面包，油炸麻辣等垃圾食品，三餐盡量選擇自己做，學生黨選擇去食堂吃那些清淡的，最好是以清炖為主，而且用藥過程，醫生也會叮囑飲食忌辛辣油膩，因為會影響藥物吸收，從而影響療效

三、護膚

清潔：

是重中之重，痘痘罪魁禍首就是因為常年四季的清潔不到位，導緻毛孔堵塞，皮膚發炎，所以每天堅持早晚用潔面産品洗臉是最基本的，這裡建議大家可以配合洗臉刷（某寶幾十塊的就很好用了）、洗臉儀，真的會把你的臉洗的幹淨很多，我自從用了洗臉刷，現在臉上基本上看不到黑頭，以前也是白頭黑頭都有，偶爾鼻子會冒一個膿疱出來，所以我現在都非常後悔用晚了，要是早在青春期開始用，我鼻子上就不會有痘痘擠過來的坑了（以前不懂事，上學那時候隻知道讀書，從沒用過護膚品，上了大學才知道還有護膚這回事），這裡奉勸所有女孩子，但凡進入青春期，皮膚就要開始護理了！

插個題外話，我以前上的學的時候，去給一個高中小妹妹做家教，人家從初三開始用護膚品，那皮膚真的是幹幹淨淨，雞蛋殼一樣，而我們，我媽媽們還告訴我們護膚品刺激不能赢，拿清水洗。。。。

選擇護膚品的是盡量選擇溫和的，因為過度清潔會破壞我們的角質層，本來痘痘肌就很脆弱了，咱不能再傷害它。

最好不要濃妝，實在是工作需要，那麼下班了趕緊卸妝，一定要卸的幹幹淨淨，不能讓護膚品殘留在你的皮膚，因為這些化學物質殘留會導緻你的皮膚發炎，痘痘更嚴重

面膜：

面膜以補水為主，切忌選擇很厚重油膩的，因為那樣隻會加重皮膚的負擔，面膜的成分越簡單越好，如果可以選擇醫用的修複型面膜，因為更安全，成分也特别少

保濕;

每天早晚堅持用純露敷臉，這樣可以讓痘痘更快消除

毛孔：

如果不想以後臉上像月球表面，那就一定要管好手，拒絕擠痘痘，每天堅持用收縮水，如果痘痘不是大面積，那就敷在有痘痘的地方，這樣堅持半年，你的毛孔肉眼可見的變小！