圖 | 現代書畫家 張石園

隻有有原則的付出，才是有價值的。

朋友大軍定了年底的婚期，本計劃着趁婚前把房子裝修一下，可眼看着交房的日子越來越近了，裝修款卻忽然沒了着落，隻好急得向我們求助。

其實大軍的薪資不低，生活原本也還算寬裕，之所以會出現這樣的局面，是因為他把早已準備好的裝修款借給了自己的堂弟。

借之前，大軍說自己也擔心過，可堂弟信誓旦旦地跟他拍了胸脯保證，說一定會趕在他裝修之前還給他。可眼看着都已經超過還款日期快一個月了，錢卻遲遲還未到賬。他試着旁敲側擊地問了幾次，結果都被搪塞回來了。果真應了那句話：借錢靠情分，還錢靠緣分。

昨天，他借錢的事還是被女朋友知道了，氣得對方直接跟他大鬧了一場，直言受夠了他這種老好人的性格，要分手。

事實上，這已經不是他第一次吃啞巴虧了。身邊熟知他的親戚朋友都知道，但凡隻要肯拉下面子開口找大軍借錢，基本不會空手而歸。時間久了，找他借錢的人自然越來越多，甚至就連信用卡透支過度，找他應急也成了常有的事。

遺憾的是，他的仗義相助，換來的卻并非是感恩與回饋。相反，這些借出去的錢，多半都打了水漂，還錢者寥寥。我不解地問：為什麼吃了這麼多次虧，還是不懂得說不？

大軍沉吟了好一會，才愁眉不展地回道：“說實話，我也不想借，這些錢也是辛苦賺來的血汗錢，我難道不心疼嗎？可不知道為什麼，每次拒絕的話到了嘴邊，我就是死活說不出來。”

看着一臉愁容的大軍，我想我能理解他内心的委屈，但更想對他說的是：真正的善良，并不是無條件的幫助，而是有原則的付出。

換而言之，就是要懂得量力而行，該幫的幫，不該幫的就及時拒絕。否則，一味做老好人的結果，隻會既浪費了自己的善意，又助長了别人的惡意。

我們應該知道，對于他人的請求，自己在任何時候都有開口說不的權利。因為滿足和讨好他人并不是你的義務，更沒有什麼事情是你理所當然就應該幫忙的，你無需也不必為此而感到愧疚難過。

學會拒絕，是做自己的前提。

圖 | 現代書畫家 張石園

很多人之所以不忍開口拒絕别人，是感覺抹不開面子，怕會傷害到别人的自尊。但其實，不懂拒絕的人，到頭來吃虧的都隻是自己。

有段時間，我們部門因為有個緊急任務，經常需要加班，結果就發現，行政部新來的助理小西也幾乎每天都在加班。

有一天晚上，我又看見她孤零零地坐在角落裡加班，便走過去和她聊了幾句。看到我，小西顯得有點緊張，說自己正在準備做選題規劃。

這項工作我之前在部門會議時聽說過，但按理來講，這應該是行政部整個部門的任務，怎麼會落到她一個人身上呢。一問才知道，原本主管是做了分工，但另外兩個同事都跟她說臨時有事，讓她多幫忙，而她又不好意思拒絕，所以就變成了這種結果。

有了一次，自然就還會有第二次。上周五，和她一組的兩個同事再次把工作都留給了她，然後自己潇灑地跑去參加産品部的聚餐。我正巧當天有個方案要改，推門進辦公室就隐約聽到哽咽聲，小姑娘趴在桌上哭得很委屈，讓人既心疼又無奈。

在職場上，這一類人常常被稱作“便利貼”，意思就是因為太好說話，反倒容易被人欺負，順手拈來，撕了就貼。這聽起來有點殘酷，卻也從另一個角度說明拒絕的重要性。

說到底，作為成年人，一定要有拒絕無理要求的勇氣。就像小西這樣，如果她不能就此學會拒絕，隻是一再礙于同事情面，委曲求全，那麼接下來的日子，她必然還會面臨更多的刁難。

做人要多包容多付出沒有錯，但凡事都要有一個限度。很多時候，你越過于好說話，就越沒人對你好好說話。你懂得有所拒絕，才會赢得别人真正的尊重。

圖 | 現代書畫家 張石園

我曾經也是個不善拒絕的人，為此自然也沒少吃過虧。

印象最深的一次，是一位遠房親戚說孩子要來參加考試，想要到我家借住幾天。那會我正趕上公司接了個大項目，經常需要加班，但又擔心拒絕會傷了親戚間的和氣，隻好咬着牙答應了下來。

來者是客。那段時間，隻要不加班，我都會趕去菜市場買菜回家做飯，想着盡可能地把客人招待好。然而，原先說好的借住幾天，卻變成一住就是大半個月，再加上我的工作越來越忙，對她們的照顧上也就有了些疏忽。

有一回，我臨時接到一個工作任務，來不及回家做飯，隻好幫她們點了兩份外賣。可沒想到的是，晚上就接到我媽從老家打來的電話，說親戚向她投訴，怪我看不起他們，竟然讓孩子吃外賣。

忍無可忍的我，回去就下了逐客令。而從那以後，我開始明白了一個道理：不是每個人都能以心換心，對不知感恩的人，最好的做法，就是直接說不。

很喜歡這樣的一句話：人格健全需要人有說不的能力，能夠拒絕自己不喜歡的人與事，當然，也包括你能夠屏蔽垃圾資訊。拒絕就是建設，你家的大門保證隻能讓你喜歡的人進入。

越是有智慧的人，越懂得，保持應有的原則和底線，要比一味施予付出更重要。因為隻有有原則的付出，才是有價值的。

事實上，在拒絕這件事上，也遠沒有我們所想像的那麼複雜。人際交往，有時就應該簡單明了，該說的說，該拒絕的果斷拒絕，扭捏反倒隻會導緻傷人傷己。

記得，不要因為怕傷害别人，就把令自己為難的事情應承下來；自己囊中羞澀時，就别虎頭虎腦地仗義；自己本分工作沒完成時，就不要答應到處救火；觸碰底線的時候，務必果斷地表明态度。

學會拒絕别人，才能過好自己的人生。

主播 | 董千齊

作者：灰灰 | 來源：念念沐心（ID：nnsg1021）

監審：葛素表

監制：于衛亞、王詠濤

編輯：陳子夏、周喆、袁亨瑞

美術設計：馬發展

實習生：雷雯雯、張文麗

©新華社新媒體中心、新華社音視頻部

懂得拒絕！