中新網北京客戶端3月11日電(彭甯鈴)腎髒在人體内扮演着“淨化工廠”的重要角色。近年來，慢性腎髒病發病率上升。由于起病隐匿，知曉率低，大部分患者往往在後期才确診，對身體造成不可逆轉的傷害。

今年的3月11日是第十六個世界腎髒日，你懂你的腎嗎？如何及時發現、預防、延緩慢性腎髒病？

資料圖：成都醫學院學生會組織塗鴉活動為校園井蓋“換裝”，圖為很憋的“腎髒”。

你懂你的腎嗎？

過濾血液、調控血壓……腎髒很“忙”

近年來，慢性腎髒病發病率上升，有專家表示，慢性腎髒病越發成為影響壽命的重要病因之一，給家庭和社會帶來沉重的負擔。

那麼，你懂你的腎嗎？知道它在我們身體内扮演着什麼角色嗎？

“腎髒的首要角色是人體的‘淨化工廠’。” 北京協和醫院腎内科主治醫師陳罡介紹，腎髒位于後背脊柱兩側，呈蠶豆形，僅占人體質量的0.5%左右。

小小的體積和重量，卻承受了很大的工作量。健康的腎髒一天工作24小時，一周工作7天，年中無休。當血液流經腎髒時，血液中的代謝廢物、多餘的鹽分和水将形成尿液排出體外。

“從數量上來說，腎髒可以說是腹腔髒器中的‘奇葩’。” 陳罡說，直觀地說，人們之所以有兩個腎髒，是因為腎髒“很忙”，除了淨水的本職工作外，還有好幾項“兼職”。

一方面，它調節水鹽平衡，控制人體容量，從而維持正常的血壓，另一方面，它釋放一種收縮血管的激素，提升血壓，以确保血液供給到人體的各個角落，以此調節血壓。

此外，腎髒還要協助機體造血，維持牙齒和骨骼的健康和生長。

北京協和醫院腎内科主治醫師陳罡正在出診。供圖

尿色加深、夜尿增多、皮膚瘙癢……

慢性腎髒病表現不明顯，這些症狀要注意！

目前，慢性腎髒病在全球成人中的患病率高達10%左右。2010年，全球已有260萬人口依靠透析或腎髒移植維持生命；到2030年，這一數字預期将增至540萬。

所謂慢性腎髒病，是一種嚴重的腎功能進行性下降(以腎小球濾過率降低或腎髒損害或兩者兼有為标志并持續三個月以上)疾病。

北京協和醫院腎内科主任李雪梅指出，在慢性腎髒病傳統診療過程中，由于起病隐匿，知曉率低，大部分慢性腎髒病患者往往在後期才确診，對身體造成不可逆轉的傷害。

“現實中，不少患者甚至到了尿毒症期才會覺察出身體不适。”李雪梅表示，雖然多數慢性腎髒病不可治愈，但可預防、可延緩。

專家認為，如果出現可能與腎病有關的症狀，比如眼睑或下肢水腫、泡沫尿、尿色加深、夜尿增多、皮膚瘙癢、腰痛，年輕人出現高血壓或血壓難以控制時，應盡早就診。

此外，考慮到慢性腎髒病的表現常不明顯，每年對一般人群進行腎髒相關體檢是有必要的。

“尤其是糖尿病、高血壓、肥胖或有腎髒病家族史的人群。”專家介紹，尿潛血出現陽性是腎髒相關檢查中最常見的異常，出現檢測陽性的原因有很多，發現尿潛血陽性後，應當複查尿常規，并進行尿沉渣檢查，明确紅細胞的數量和形态。

除了尿潛血的檢查結果，還應注意體檢報告單上的其它相關檢查項目，包括血壓、尿蛋白、血肌酐、泌尿系影像學的結果。

北京協和醫院腎内科主任李雪梅正在出診。供圖

如何保護腎髒、預防腎髒病？

專家：堅持健康生活方式，定期監控

那麼，又應該如何保護腎髒、預防腎髒病？

“保護腎髒的第一要訣：别讓腎髒‘口渴’。”陳罡說，“勤勞的腎髒不怕活兒多，泡在水裡沒大事，長時間不澆水，反倒會蔫了。”

李雪梅進一步指出，在日常生活中，通過堅持健康生活方式，改善代謝異常，加強定期監控可預防、延緩腎髒病的發生。

專家稱，健康生活，要求低鹽低脂飲食，成人每天食鹽不超過6克。

“對于已經有腎功能損傷的患者，食鹽量更是應該控制，在慢性腎髒病的不同階段應在醫生指導下調整蛋白攝入量。”專家表示，此外，不要吸煙，每周進行力所能及的運動，鼓勵有氧運動為主的方式。飲水習慣很重要，提倡飲用白開水或茶水，少喝含糖飲料。

其次，需要對血糖進行監控。

“糖尿病在将來很可能會逐漸成為我國慢性腎髒病的首位病因，控制血糖是糖尿病、腎病頗為有效的治療方式。”李雪梅稱，對已有糖尿病的患者，更應密切監測，将糖化血紅蛋白控制在7%以内。

專家介紹，長期不經控制的高血壓會導緻腎小動脈硬化，引起夜尿增多，進一步導緻腎功能損傷，反過來會加重高血壓，造成惡性循環。嚴重時可出現惡性高血壓，而這種狀态的出現又會加劇腎功能衰竭。“需控制好血壓，切斷血壓與腎病之間的惡性循環。”

最後，應當慎用藥物。

“藥物是引起間質性腎炎的首要原因，常見的藥物有治療消化道不适常用的質子泵抑制劑、止痛片、抗生素、含馬兜鈴酸的中藥等。要避免未經醫生指導長期服用藥物或保健品。”專家說。(完)

來源： 中國新聞網