魚的鮮美,醬的濃郁,吃了第一口,想着第二口,從此以後我會狠狠愛你。
食材準備
400克鲫魚,10克香菜,30克黃豆醬,10克幹辣椒
20克蒜片,姜片、八角、蔥段各少許,2克雞粉,3克白糖
5毫升料酒,4毫升白醋,5毫升水澱粉,3克鹽,食用油适量
烹饪步驟
- 1 用油起鍋,倒入八角、姜片、蒜片、蔥段。
- 2 再放入幹辣椒、黃豆醬,翻炒出香味。
- 3 倒入處理好的鲫魚,淋入料酒、白醋,炒香。
- 4 注入适量的清水,加入鹽,翻炒均勻。
- 5 蓋上鍋蓋,大火焖6分鐘至熟。
- 6 掀開鍋蓋,加入雞粉、白糖,翻炒調味。
- 7 将焖熟的鲫魚盛出裝入盤中,待用。
- 8 再将水澱粉倒入湯汁中,大火收汁。
- 9 将調好的湯汁澆在鲫魚上,撒上香菜段即可。
鲫魚含有蛋白質、礦物質、脂肪、維生素等成分,具有增強免疫力、補脾補虛等功效。鲫魚也常用于慢性腎炎水腫、肝硬化腹水的食療食材,而營養不良性浮腫者,孕婦産後乳汁缺少者,脾胃虛弱、飲食不香者也非常适合食用。
制作小貼士黃豆醬放入後一定要炒勻,以免影響口感。
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