導緻胃熱的原因有很多，但多數情況下是因為胃酸回流造成的，也就是說，一些胃裡的消化液逆流進入食道而導緻胃灼熱感。一次吃得太多是引起胃熱最常見原因。胃熱怎麼辦？請接着往下看。

1、少吃或不吃油膩食物

油膩的、油炸的和脂肪較多的食物在胃中停留的時間較長，導緻産生過多的酸性物質。如果你少吃或不吃肥肉和奶制品，就可以有效避免胃熱。

2、橙子和檸檬不一定會引起胃熱

柑橘類植物的果實看上去好像是引起胃灼熱問題的原因之一，而其實其中含有的酸性物質與人胃産生的酸性物質相比數量少多了，是否會産生胃灼熱熱完全取決于你的胃。

3、服用抗酸藥物

非處方類抗酸藥物通常會訊速發揮作用，很快消除胃灼熱感。這類藥品有助于中和胃裡的酸性物質，減少胃酸産生，其作用可持續幾個小時，你可以在飯前或飯後服用這類藥物。

4、牛奶會加重胃灼熱感

有些人認為牛奶可以減輕胃熱感，但這種想法是一種誤區。當人們飲用牛奶時感覺很好，但是它會刺激胃酸分泌。牛奶中含有脂肪、蛋白質和鈣質，所有這些成分都會刺激胃分泌胃酸。

5、不要食用薄荷

有幾種食物（薄荷是其中之一）會使食管括約肌和胃裡的瓣膜組織松弛，而瓣膜松弛就容易使胃酸反流而出現灼熱感。

6、限制咖啡因的攝入

含有咖啡因的飲料有咖啡、茶和可樂等，它們刺激已經發炎的食管。咖啡因也會使食管括約肌松弛。

7、不要飲用過熱的水或飲料

過熱的水或飲料會刺激已經發炎而敏感的食管。如果你有喝茶或咖啡的習慣，最好在其微溫的時候飲用。

8、不要吃巧克力

當你出現胃灼熱感的時候，首先要避免食用的食物是巧克力。這會加重胃灼熱的症狀；巧克力的成分幾乎全是脂肪，而且含有咖啡因。

9、檢查你所服用的藥物

引起你胃部灼熱感的原因也可能是某種藥物。有一些藥物會引發胃灼熱，這些藥物包括某種抗抑郁藥物，鎮靜止痛藥物、抗生素、治療心髒和高血壓的藥物、抗炎止痛藥和甾體類藥物等等。如果你出現胃熱感，而且正在服用一些處方類藥物，請你将這個情況告訴醫生。

胃熱的症狀

胃熱，即是胃火。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滞、血瘀、痰，濕、食積等郁結化熱、化火，均能導緻胃熱（胃火）；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱（胃火）。

其病理表現是，胃熱熾盛，則腐熟功能過于亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善饑等症，熱盛火熾，多消爍津液，而緻燥熱内結， 胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便秘結等症。甚則耗傷陰液而緻胃陰虛。胃火上炎，可緻胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等症。胃火循經上炎，或為齒痛龈腫，或為衄血，火熱灼傷胃之脈絡，則血上溢而為嘔血。

胃熱與胃陰不足的根本區别在于胃熱屬實證，胃陰屬虛，胃實熱，脘部灼痛，嘔吐酸苦，渴喜冷飲，大便秘結，舌紅苔黃，脈滑數。胃虛熱，脘部隐痛，幹嘔，口咽幹燥，大便幹結，舌紅少苔，脈細數。