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雞蛋蛋白質含量
雞蛋蛋白質含量
更新时间:2025-04-26 12:12:20

雞蛋蛋白質含量?1個雞蛋含有蛋白質的量大概在12%左右,言外之意就是每100g雞蛋當中,含有蛋白質的量是12g如果平時吃的雞蛋質量大概在50-60g之間,就是1兩左右,如果簡單的來算,吃1個雞蛋50g,它為機體提供的蛋白質的量50g^12%,得到的數值就是6g ,接下來我們就來聊聊關于雞蛋蛋白質含量?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

雞蛋蛋白質含量(雞蛋蛋白質含量有多少)1

雞蛋蛋白質含量

1個雞蛋含有蛋白質的量大概在12%左右,言外之意就是每100g雞蛋當中,含有蛋白質的量是12g。如果平時吃的雞蛋質量大概在50-60g之間,就是1兩左右,如果簡單的來算,吃1個雞蛋50g,它為機體提供的蛋白質的量50g^12%,得到的數值就是6g

的蛋白質。所以每天隻要吃1個雞蛋,就能夠為機體提供6g左右的蛋白質,而且這6g的蛋白質基本上都是優質蛋白質,吸收率和利用率相對比較高一些。

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