枸杞正确的養生方法?“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”、“天天枸杞水，活到兩百歲”......枸杞好像成了現代養生的代名詞，尤其是佛系養生的年輕人枸杞可不是近幾年才興起的食物，它的曆史至少可以追溯至3000多年前的殷商時期，在已發掘出的甲骨文中，便有關于枸杞的記載，接下來我們就來聊聊關于枸杞正确的養生方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

枸杞正确的養生方法

“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”、“天天枸杞水，活到兩百歲”......枸杞好像成了現代養生的代名詞，尤其是佛系養生的年輕人。枸杞可不是近幾年才興起的食物，它的曆史至少可以追溯至3000多年前的殷商時期，在已發掘出的甲骨文中，便有關于枸杞的記載。

相傳在周朝時，匈奴族的部落大舉進攻襲擊周朝，周文王派遣周朝的名将南仲前往西北方向駐守邊疆，在朔方同敵人激烈地交戰之時，南仲不幸受了重傷。

一番求醫問藥之下皆沒有好轉的迹象，突然一日，軍隊營帳外來了一位年歲已高的無名老者，送上了幾顆玄色枸子（黑枸杞）請南仲服下，吃了老者所贈的玄色枸子後，南仲便感覺身體狀況輕松好轉起來，病痛也不藥而愈。

打敗了猃狁部落之後，南仲得勝而返，便把老者送來的枸杞進獻給姬昌，姬昌吃了後心情很愉快，稱贊這東西清甜可口還可強身健體，實在是老天送下來的神果，又看着這枸杞色澤烏黑，幹脆決定将黑色，定為屬于天子的顔色了。據史料也有記載，周天子在祭天之時所穿的衣服就是黑色。

後來人們發現了枸杞的藥用價值，中醫認為黑枸杞能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，在曆版的《中國藥典》中都有收錄。李時珍在《本草綱目》中曾記載，“枸杞子甘平而潤,性滋而補，能補腎、潤肺、生精、益氣、此乃平補之藥。”現代醫學認為枸杞中含有豐富的微量元素和多糖類物質，可以起到抗氧化的作用，因此黑枸杞還有“滋補軟黃金”、“花青素之王”的美譽。

那枸杞真的是全能養生嗎？

其實并不是，我們之前說麝香、杏仁時都曾提到，抛開劑量談效果都是不夠準确的，哪怕枸杞裡的許多成分對人體有益，也是在一定含量的前提下。隻靠每天幾顆泡水喝，然後天天抽煙喝酒熬夜，很難說能起到養生的效果。

而且枸杞也不适用于所有人，枸杞性溫熱，若濕熱患者服用，身體裡的熱氣不能有效排除，很可能會讓患者更加痛苦難受。喜重口的人也不宜服用枸杞，否則當辛辣刺激或大魚大肉食物碰到枸杞，可能會造成體内濕氣加大。

很多人看到這裡可能又困惑了，那枸杞還能吃嗎？我到底應不應該吃枸杞？

其實很簡單，喜歡就吃，不喜歡别強吃。

現在有很多食品，由于人們關于它對人體健康研究的實驗數據不夠深入，沒有精确數據可以證明它有好處，或者好處具體是什麼，但也不否認它有好處，這類産品被往往被稱為“保健食品”，枸杞就是。

對于這類産品，現在暫時無法作為藥品，就成了很多人歡迎的養生單品。福鈴認為，如果價格适中也很感興趣，是可以買來食用的，平時泡水、炖湯時放幾顆；但如果價格非常高，甚至還宣傳其效果非常顯著的，就沒有必要嘗試了。